Marlie: einfach intuitiv essen

Marlie: Duygusal özgürlüğe ve sağlıklı beslenme alışkanlıklarına giden yolunuz
Bunun nasıl bir şey olduğunu biliyorsunuz: Stres, hayal kırıklığı veya can sıkıntısı, gerçekten aç olmasanız bile çoğu zaman sağlıksız atıştırmalıklara yol açar. Kes şunu! Marlie, duygularınızı düzenlemeyi ve duygusal ihtiyaçlarınızı tanımayı öğrenerek duygusal yemenin üstesinden gelmenize yardımcı olur.

Marlie'yi eşsiz kılan şey nedir?
Marlie kısıtlayıcı bir diyet uygulaması değildir. Duygusal yemenin nedenlerini ele almak için duygu düzenlemesine güveniyoruz. Adım adım talimatlar ve küçük değişikliklerle büyük sonuçlar elde edebilirsiniz.
- Duygusal tetikleyicileri tanıyın: Duygusal yemeye yol açan durumları ve duyguları belirleyin.
- Duygusal ihtiyaçları anlayın: Yemek yemek yerine gerçekten neye ihtiyacınız olduğunu öğrenin.
- Duygu düzenlemede uzmanlaşmak: Zor duygularla başa çıkmak için stratejiler geliştirin.
- Stres yönetimi: Stres toleransınızı geliştirin ve farkındalık ve kişisel bakım yoluyla rahatlamayı bulun.
- Olumlu düşünceleri güçlendirin: Daha fazla refah için olumlu onaylamaların gücünden yararlanın.
- Davranış değişikliği artık daha kolay: Kolayca yeni, sağlıklı alışkanlıklar edinin.

Başarı için araçlarınız:
- Duygu günlüğü: Kalıpları tanıyın ve duygularınızı daha iyi tanıyın.
- Duygu Çarkı: Duygularınızı tam olarak adlandırın ve duygusal kelime dağarcığınızı genişletin.
- İştah konusunda acil yardım: Kanıtlanmış ipuçlarımızla zor anların üstesinden gelin.
- Duygular hakkında ilginç gerçekler: Duygular, stres ve yeme davranışı arasındaki bağlantıları anlayın.

Marlie size şu yolda eşlik ediyor:
- Duygusal Özgürlük: Duygusal yeme ve olumsuz duygulardan kurtulun.
- Sağlıklı beslenme alışkanlıkları: Suçluluk duygusu olmadan yemeğin tadını çıkarın ve rahat ettiğiniz kiloya ulaşın.
- Daha fazla kendini sevme ve kendini kabul etme: Kendinizi tüm güçlü ve zayıf yönlerinizle kucaklayın
- Daha fazla özgüven: Duygusal zekanızı ve özgüveninizi güçlendirin.
- Daha fazla yaşam kalitesi: Daha dengeli, mutlu ve sağlıklı hissedin.

Marlie'yi ücretsiz deneyin ve duygu düzenleme yoluyla yeme davranışınızı sürdürülebilir bir şekilde nasıl değiştirebileceğinizi keşfedin!
Bilimsel temelli – uzmanlar tarafından geliştirildi
Marlie, sağlık değerlerini ölçme ve sağlıklı alışkanlıklar oluşturma konusunda uzun yıllara dayanan deneyime sahip sağlık yönetimi uzmanları wellabe GmbH tarafından geliştirilmiştir.
Daha sağlıklı ve mutlu bir yaşama yolculuğunuza Marlie ile şimdi başlayın!