Marlie: einfach intuitiv essen

マーリー: 感情的な自由と健康的な食生活への道
ストレス、フラストレーション、退屈により、実際にはお腹が空いていないにもかかわらず、不健康な間食をしてしまうことがよくあります。今すぐやめて！マーリーは、感情を調整し、感情的なニーズを認識することを学ぶことで、感情的な食事の克服を支援します。

マーリーのユニークな点は何ですか?
Marlie は制限的なダイエット アプリではありません。感情的な食事の原因に対処するために、私たちは感情の制御に依存しています。段階的な指示と小さな変更を通じて、大きな成果を達成できます。
- 感情的なトリガーを認識する: 感情的な食事につながる状況や感情を特定します。
- 感情的なニーズを理解する: 食べることではなく、本当に必要なものを学びましょう。
- 感情の制御をマスターする: 難しい感情に対処する戦略を立てます。
- ストレス管理: マインドフルネスとセルフケアを通じてストレス耐性を高め、リラクゼーションを見つけてください。
- ポジティブな思考を強化する: ポジティブな肯定の力を利用して、幸福度を高めます。
- 行動変容が簡単に: 新しい健康的な習慣を簡単に確立できます。

成功のためのツール:
- 感情日記: パターンを認識し、自分の感情をより深く理解します。
- 感情ホイール: 自分の感情に正確に名前を付けて、感情の語彙を増やします。
- 食欲に対する緊急のサポート: 実証済みのヒントで困難な瞬間をマスターしましょう。
- 感情に関する興味深い事実: 感情、ストレス、食行動の関係を理解し​​ます。

マーリーは次の目的地へ向かうあなたに同行します。
- 感情的な自由: 感情的な食事や否定的な感情を取り除きます。
- 健康的な食習慣: 罪悪感なく食事を楽しみ、快適な体重を達成しましょう。
- より多くの自己愛と自己受容: 自分の長所も短所もすべて受け入れてください
- 自信を高める: 心の知性と自信を強化します。
- 生活の質の向上: よりバランスが取れ、より幸せで、より健康になったと感じます。

Marlie を無料で試して、感情の制御を通じて食行動を持続的に変える方法を発見してください。
科学に基づいた – 専門家によって開発されました
Marlie は、健康価値の測定と健康的な習慣の確立において長年の経験を持つ健康管理の専門家、wellabe GmbH によって開発されました。
マーリーと一緒に、より健康で幸せな生活への旅を今すぐ始めましょう!