Marlie: einfach intuitiv essen

Marlie: 정서적 자유와 건강한 식습관을 향한 길
당신은 그것이 어떤 것인지 알고 있습니다. 스트레스, 좌절 또는 지루함은 실제로 배가 고프지 않더라도 건강에 해로운 간식으로 이어지는 경우가 많습니다. 당장 그만 둬! Marlie는 감정을 조절하고 감정적 필요를 인식하는 방법을 배움으로써 감정적 식사를 극복하도록 도와줍니다.

Marlie를 독특하게 만드는 것은 무엇입니까?
Marlie는 제한적인 다이어트 앱이 아닙니다. 우리는 감정적 식사의 원인을 해결하기 위해 감정 조절에 의존합니다. 단계별 지침과 작은 변화를 통해 큰 결과를 얻을 수 있습니다.
- 감정적 유발 요인 인식: 감정적 식사로 이어지는 상황과 감정을 식별합니다.
- 감정적 욕구 이해: 먹는 대신 정말로 필요한 것이 무엇인지 알아보세요.
- 감정 조절 익히기: 어려운 감정을 다루는 전략을 개발합니다.
- 스트레스 관리: 마음챙김과 자기 관리를 통해 스트레스 내성을 키우고 휴식을 취하세요.
- 긍정적인 생각 강화: 더 나은 웰빙을 위해 긍정적인 확언의 힘을 사용하세요.
- 행동 변화가 쉬워집니다: 새롭고 건강한 습관을 쉽게 형성합니다.

성공을 위한 도구:
- 감정 일기: 패턴을 인식하고 감정을 더 잘 알아보세요.
- 감정 휠: 감정을 정확하게 지정하고 감정 표현을 확장하세요.
- 갈망에 대한 긴급한 도움: 입증된 팁으로 어려운 순간을 마스터하세요.
- 감정에 관한 흥미로운 사실: 감정, 스트레스 및 식습관 사이의 연관성을 이해합니다.

Marlie는 다음을 향한 여정에 동행합니다.
- 감정의 자유: 감정적인 식사와 부정적인 감정을 없애세요.
- 건강한 식습관 : 죄책감 없이 음식을 즐기고, 편안한 체중을 달성하세요.
- 더 많은 자기애와 자기 수용: 자신의 장점과 단점을 모두 포용하세요.
- 자신감 향상: 감성 지능과 자신감을 강화하세요.
- 삶의 질 향상: 균형이 잡혀 있고, 행복하고, 건강해지는 느낌을 받으세요.

Marlie를 무료로 사용해보고 감정 조절을 통해 식습관을 지속적으로 변화시킬 수 있는 방법을 알아보세요!
과학적 기반 – 전문가가 개발
Marlie는 건강 가치 측정 및 건강한 습관 확립 분야에서 다년간의 경험을 보유한 건강 관리 전문가인 Wellabe GmbH에서 개발했습니다.
지금 말리와 함께 더 건강하고 행복한 삶을 향한 여정을 시작해 보세요!