Marlie: einfach intuitiv essen

Марли: Ваш путь к эмоциональной свободе и здоровому питанию
Вы знаете, на что это похоже: стресс, разочарование или скука часто приводят к нездоровому перекусу, даже если вы на самом деле не голодны. Остановись! Марли помогает вам преодолеть эмоциональное переедание, научившись регулировать свои эмоции и распознавать свои эмоциональные потребности.

Что делает Марли уникальной?
Marlie не является приложением для ограничения диеты. Мы полагаемся на регулирование эмоций, чтобы устранить причины эмоционального переедания. С помощью пошаговых инструкций и небольших изменений вы сможете добиться больших результатов.
- Распознайте эмоциональные триггеры: определите ситуации и чувства, которые приводят к эмоциональному перееданию.
- Поймите эмоциональные потребности: узнайте, что вам действительно нужно вместо еды.
- Освоение регулирования эмоций: разработайте стратегии борьбы со сложными эмоциями.
- Управление стрессом: повысьте свою стрессоустойчивость и найдите расслабление благодаря внимательности и заботе о себе.
- Укрепляйте позитивные мысли: используйте силу позитивных аффирмаций для улучшения самочувствия.
- Изменение поведения стало проще: легко формируйте новые, здоровые привычки.

Ваши инструменты успеха:
- Дневник эмоций: распознавайте закономерности и лучше узнавайте свои эмоции.
- Колесо эмоций: точно называйте свои чувства и расширяйте свой эмоциональный словарь.
- Острая помощь при тяге к еде: справьтесь с трудными моментами с помощью наших проверенных советов.
- Интересные факты об эмоциях: поймите связь между эмоциями, стрессом и пищевым поведением.

Марли сопровождает вас по пути:
- Эмоциональная свобода: избавьтесь от эмоционального питания и негативных эмоций.
- Здоровые привычки питания: наслаждайтесь едой без чувства вины и достигайте комфортного веса.
- Больше любви к себе и принятия себя: осознайте все свои сильные и слабые стороны.
- Больше уверенности в себе: укрепите свой эмоциональный интеллект и уверенность в себе.
- Лучшее качество жизни: почувствуйте себя более уравновешенным, счастливым и здоровым.

Попробуйте Marlie бесплатно и узнайте, как можно устойчиво изменить свое пищевое поведение с помощью регулирования эмоций!
Научно обосновано – разработано экспертами
Marlie разработан компанией wellabe GmbH, экспертами в области управления здравоохранением с многолетним опытом измерения показателей здоровья и формирования здоровых привычек.
Начните свой путь к более здоровой и счастливой жизни вместе с Марли прямо сейчас!