Marlie: einfach intuitiv essen

Marlie: Seu caminho para a liberdade emocional e hábitos alimentares saudáveis
Você sabe como é: estresse, frustração ou tédio geralmente levam a lanches não saudáveis, mesmo que você não esteja com muita fome. Pare com isso agora! Marlie ajuda você a superar a alimentação emocional, aprendendo a regular suas emoções e a reconhecer suas necessidades emocionais.

O que torna Marlie única?
Marlie não é um aplicativo de dieta restritiva. Contamos com a regulação emocional para abordar as causas da alimentação emocional. Através de instruções passo a passo e pequenas mudanças você pode alcançar grandes resultados.
- Reconhecer gatilhos emocionais: Identificar situações e sentimentos que levam ao consumo emocional.
- Entenda as necessidades emocionais: Aprenda o que você realmente precisa ao invés de comer.
- Dominar a regulação emocional: Desenvolver estratégias para lidar com emoções difíceis.
- Gerenciamento de estresse: desenvolva sua tolerância ao estresse e encontre relaxamento por meio da atenção plena e do autocuidado.
- Fortalecer os pensamentos positivos: Utilize o poder das afirmações positivas para um maior bem-estar.
- Mudança de comportamento facilitada: Estabeleça hábitos novos e saudáveis ​​com facilidade.

Suas ferramentas para o sucesso:
- Diário de emoções: reconheça padrões e conheça melhor suas emoções.
- Roda das emoções: nomeie seus sentimentos com precisão e expanda seu vocabulário emocional.
- Ajuda aguda com desejos: domine momentos difíceis com nossas dicas comprovadas.
- Fatos interessantes sobre emoções: Compreenda as conexões entre emoções, estresse e comportamento alimentar.

Marlie acompanha você em seu caminho para:
- Liberdade Emocional: Livre-se da alimentação emocional e das emoções negativas.
- Hábitos alimentares saudáveis: Desfrute da comida sem sentimentos de culpa e alcance o seu peso confortável.
- Mais amor próprio e autoaceitação: abrace-se com todos os seus pontos fortes e fracos
- Mais autoconfiança: Fortaleça sua inteligência emocional e autoconfiança.
- Mais qualidade de vida: Sinta-se mais equilibrado, mais feliz e mais saudável.

Experimente Marlie gratuitamente e descubra como você pode mudar seu comportamento alimentar de forma sustentável por meio da regulação emocional!
Com base científica – desenvolvido por especialistas
Marlie é desenvolvido pela wellabe GmbH, especialistas em gestão de saúde com muitos anos de experiência na medição de valores de saúde e no estabelecimento de hábitos saudáveis.
Comece agora sua jornada para uma vida mais saudável e feliz com Marlie!