Marlie: einfach intuitiv essen

Marlie: Jouw pad naar emotionele vrijheid en gezonde eetgewoonten
Je weet hoe het is: Stress, frustratie of verveling leiden vaak tot ongezonde tussendoortjes, ook al heb je niet echt honger. Stop het nu! Marlie helpt je emotioneel eten te overwinnen door je emoties te leren reguleren en je emotionele behoeften te herkennen.

Wat maakt Marlie uniek?
Marlie is geen beperkende dieet-app. We vertrouwen op emotieregulatie om de oorzaken van emotioneel eten aan te pakken. Door stapsgewijze instructies en kleine veranderingen kunt u grote resultaten bereiken.
- Herken emotionele triggers: Identificeer situaties en gevoelens die tot emotioneel eten leiden.
- Begrijp emotionele behoeften: leer wat je echt nodig hebt in plaats van te eten.
- Beheersen van emotieregulatie: Ontwikkel strategieën om met moeilijke emoties om te gaan.
- Stressmanagement: bouw uw stresstolerantie op en vind ontspanning door middel van mindfulness en zelfzorg.
- Versterk positieve gedachten: gebruik de kracht van positieve affirmaties voor meer welzijn.
- Gedragsverandering gemakkelijk gemaakt: creëer gemakkelijk nieuwe, gezonde gewoonten.

Uw tools voor succes:
- Emotiedagboek: Herken patronen en leer je emoties beter kennen.
- Emotiewiel: geef uw gevoelens een nauwkeurige naam en breid uw emotionele woordenschat uit.
- Acute hulp bij onbedwingbare trek: beheers moeilijke momenten met onze beproefde tips.
- Interessante feiten over emoties: Begrijp de verbanden tussen emoties, stress en eetgedrag.

Marlie begeleidt je op weg naar:
- Emotionele vrijheid: Weg met emotioneel eten en negatieve emoties.
- Gezonde eetgewoonten: geniet van eten zonder schuldgevoelens en bereik uw comfortabele gewicht.
- Meer zelfliefde en zelfacceptatie: Omarm jezelf met al je sterke en zwakke punten
- Meer zelfvertrouwen: Versterk uw emotionele intelligentie en zelfvertrouwen.
- Meer levenskwaliteit: Voel je evenwichtiger, gelukkiger en gezonder.

Probeer Marlie gratis en ontdek hoe jij jouw eetgedrag duurzaam kunt veranderen door middel van emotieregulatie!
Wetenschappelijk onderbouwd – ontwikkeld door experts
Marlie is ontwikkeld door wellabe GmbH, experts op het gebied van gezondheidsmanagement met jarenlange ervaring in het meten van gezondheidswaarden en het aanleren van gezonde gewoonten.
Begin nu jouw reis naar een gezonder en gelukkiger leven met Marlie!