Capoeira Daily: home workout

从头开始学习capoeira或根据您的水平创建培训计划。

自己或与朋友随时随地进行培训。适合家庭锻炼。

750多个视频课程
与Real Capoeira scool的专业教练一起训练。为了方便起见，技术说明在注释中，视频处于静音状态：您可以在手机上打开自己喜欢的音乐并开始训练。

健身
不同的锻炼针对不同的肌肉群，这将帮助您变得更强壮并提高灵活性。您不寻常的爱好可能会取代健身锻炼，并使您有机会让其他人感到惊讶。

5个培训计划
-技术。从基本的踢腿和动作到复杂的序列。
—杂技。从车轮和桥到空中和轻弹。
—倒立。从墙上的倒立器到倒立跳和中空。
—速度。提高基本踢以及双打和三打的速度。
—互动。与伙伴练习动作。从基本的踢和闪避到miudinho序列。

不同的复杂程度
从初学者到硕士，每个程序均包含5个级别。适合所有人，无论您是打算学习还是有经验的capoeirista。

可视化您的技能和成就
您在卡波耶拉各个方面的当前水平显示在一页上，获取成就并与朋友分享。

卡波耶拉（Capoeira）是独特的武术之一，特色是杂技，音乐和舞蹈。

真正的卡波耶拉团队很乐意分享他们的知识，以使人们像我们一样爱卡波耶拉。