Capoeira Daily: home workout

เริ่มเรียนรู้คาโปเอร่าตั้งแต่เริ่มต้นหรือสร้างโปรแกรมการฝึกอบรมตามระดับของคุณ

ฝึกฝนด้วยตัวเองหรือกับเพื่อนทุกที่ทุกเวลา เหมาะสำหรับออกกำลังกายที่บ้าน

750+ บทเรียนวิดีโอ
ฝึกกับอาจารย์ผู้สอนมืออาชีพจาก Real Capoeira scool เพื่อความสะดวกของคุณคำอธิบายเทคนิคอยู่ในความคิดเห็นและวิดีโอเป็นใบ้: คุณสามารถเปิดเพลงโปรดของคุณบนโทรศัพท์และเริ่มการฝึกได้

รับความพอดี
การออกกำลังกายที่แตกต่างกันกำหนดเป้าหมายกลุ่มกล้ามเนื้อต่าง ๆ ซึ่งจะช่วยให้คุณแข็งแกร่งขึ้นและปรับปรุงความยืดหยุ่นของคุณ งานอดิเรกที่ผิดปกติของคุณอาจแทนที่การออกกำลังกายและจะทำให้คุณมีโอกาสแปลกใจผู้อื่น

5 โปรแกรมการฝึกอบรม
- เทคนิค ตั้งแต่การเตะขั้นพื้นฐานและการเคลื่อนไหวไปจนถึงฉากที่ซับซ้อน
- การแสดงผาดโผน จากรถเข็นและสะพานไปจนถึงเสาอากาศและเฟลิกซ์
- Handstands ตั้งแต่มือจับที่กำแพงไปจนถึงมือจับกระโดดและเสาหลัง
- ความเร็ว ปรับปรุงความเร็วของการเตะทั่วไปเช่นเดียวกับสองและสามเตะ
- การโต้ตอบ ฝึกฝนการเคลื่อนไหวกับคู่หู ตั้งแต่การเตะขั้นพื้นฐานและการหลบหลีกไปจนถึงลำดับของ miudinho

ระดับความซับซ้อนต่างกัน
แต่ละโปรแกรมประกอบด้วย 5 ระดับตั้งแต่ระดับเริ่มต้นไปจนถึงระดับปริญญาโท เหมาะสำหรับทุกคนไม่ว่าคุณจะวางแผนที่จะเรียนรู้หรือคุณเป็นคาโปเอริสต้าที่มีประสบการณ์

การแสดงทักษะและความสำเร็จของคุณ
ระดับปัจจุบันของคุณในทุกๆด้านคาโปเอร่าจะปรากฏในหน้าเดียวรับความสำเร็จสำหรับความคืบหน้าของคุณและแบ่งปันกับเพื่อน ๆ

คาโปเอร่าเป็นหนึ่งในศิลปะการต่อสู้ที่โดดเด่นไม่เหมือนใครด้วยการแสดงผาดโผนดนตรีและการเต้นรำ

ทีม Real คาโปเอร่ามีความสุขที่จะแบ่งปันความรู้ของพวกเขาเพื่อให้คนรักคาโปเอร่าได้มากเท่าที่เราทำ