Capoeira Daily: home workout

カポエイラを一から学習するか、レベルに応じてトレーニングプログラムを作成します。

いつでもどこでも自分で、または友達と一緒にトレーニングします。自宅でのトレーニングに適しています。

750以上のビデオレッスン
レアルカポエイラスクールのプロのインストラクターと一緒にトレーニングします。便宜上、テクニックの説明はコメントにあり、ビデオはミュートになっています。電話でお気に入りの音楽をオンにして、トレーニングを開始できます。

健康になる
さまざまなエクササイズはさまざまな筋肉グループを対象としており、より強くなり、柔軟性を向上させるのに役立ちます。あなたの変わった趣味は、フィットネストレーニングに取って代わり、他の人を驚かせる機会を与えてくれます。

5つのトレーニングプログラム
—テクニック。基本的なキックや動きから複雑なシーケンスまで。
- 曲芸。腕立て側転や橋から空中フ​​リックまで。
—逆立ち。壁の逆立ちから逆立ちジャンプ、ホローバックまで。
- 速度。基本的なキックだけでなく、ダブルおよびトリプルキックの速度を改善します。
- インタラクション。パートナーと一緒に動きを練習する。基本的なキックやダッジからミウジーニョシーケンスまで。

さまざまな複雑度レベル
各プログラムは、初心者からマスターまでの5つのレベルで構成されています。学習を計画しているだけでも、経験豊富なカポエイリスタでも、誰にでも適しています。

スキルと成果の視覚化
カポエイラのあらゆる側面での現在のレベルが1ページに表示され、進捗状況の実績を取得して友達と共有できます。

カポエイラは、アクロバット、音楽、ダンスを特徴とするユニークな武道の1つです。

Real Capoeiraチームは、知識を共有して、私たちと同じように人々にカポエイラを愛してもらいます。