Capoeira Daily: home workout

Commencez à apprendre la capoeira à partir de zéro ou créez un programme de formation en fonction de votre niveau.

Entraînez-vous seul ou avec des amis à tout moment et en tout lieu. Convient pour l'entraînement à domicile.

750+ leçons vidéo
Entraînez-vous avec des instructeurs professionnels de l'école Real Capoeira. Pour votre commodité, les descriptions des techniques sont dans les commentaires et les vidéos sont muettes: vous pouvez activer votre musique préférée sur le téléphone et commencer votre entraînement.

Remise en forme
Différents exercices ciblent différents groupes musculaires, ce qui vous aidera à devenir plus fort et à améliorer votre flexibilité. Votre passe-temps inhabituel peut remplacer les entraînements de fitness et vous donnera une chance de surprendre les autres.

5 programmes de formation
- Technique. Des coups de pied et mouvements de base aux séquences compliquées.
- Acrobatie. De la roue de charrette et du pont au flac aérien et flic.
- Béquilles. Des supports à mains au mur aux sauts en appui renversé et en creux.
- La vitesse. Amélioration de la vitesse des coups de pied de base ainsi que des coups de pied doubles et triples.
- Interaction. Pratiquer des mouvements avec un partenaire. Des coups de pied et esquives de base aux séquences de miudinho.

Différents niveaux de complexité
Chaque programme comprend 5 niveaux, du débutant au maître. Convient à tout le monde, que vous souhaitiez simplement apprendre ou que vous soyez un capoeirista expérimenté.

Visualisation de vos compétences et réalisations
Votre niveau actuel sur chaque aspect de la capoeira est affiché sur une seule page, obtenez des réalisations pour votre progression et partagez-les avec vos amis.

La capoeira est l'un des arts martiaux uniques, mettant en vedette l'acrobatie, la musique et la danse.

L'équipe Real Capoeira est heureuse de partager ses connaissances pour que les gens aiment la capoeira autant que nous.