Capoeira Daily: home workout

Inizia a imparare la capoeira da zero o crea un programma di allenamento in base al tuo livello.

Allenati da solo o con gli amici sempre e ovunque. Adatto per allenamento a casa.

Oltre 750 lezioni video
Allenati con istruttori professionisti della scuola di Capoeira reale. Per comodità, le descrizioni delle tecniche sono nei commenti e i video sono muti: puoi attivare la tua musica preferita al telefono e iniziare l'allenamento.

Mettiti in forma
Diversi esercizi mirano a diversi gruppi muscolari che ti aiuteranno a diventare più forte e migliorare la tua flessibilità. Il tuo hobby insolito può sostituire gli allenamenti di fitness e ti darà la possibilità di sorprendere gli altri.

5 programmi di formazione
- Tecnica. Dai calci e movimenti di base a sequenze complicate.
- Acrobatica. Da cartwheel e bridge a flac aerea e flic.
- Supporti. Dai corrimano al muro ai salti verticali e al dorso.
- Velocità. Miglioramento della velocità dei calci di base e dei calci doppi e tripli.
- Interazione. Esercitarsi con le mosse con un partner. Dai calci e schivate di base alle sequenze di miudinho.

Diversi livelli di complessità
Ogni programma è composto da 5 livelli da un principiante a un maestro. Adatto a tutti, che tu abbia intenzione di imparare o di essere un capoeirista esperto.

Visualizzazione delle tue abilità e risultati
Il tuo livello attuale su ogni aspetto di capoeira è mostrato su una pagina, ottieni risultati per i tuoi progressi e condividili con gli amici.

La Capoeira è una delle arti marziali uniche, con acrobazie, musica e danza.

Il team di Real Capoeira è felice di condividere le proprie conoscenze per far amare la capoeira tanto quanto noi.