Capoeira Daily: home workout

Rozpocznij naukę capoeira od zera lub stwórz program treningowy zgodnie ze swoim poziomem.

Trenuj samodzielnie lub ze znajomymi w dowolnym miejscu i czasie. Nadaje się do treningu w domu.

Ponad 750 lekcji wideo
Trenuj z profesjonalnymi instruktorami ze sznurka Real Capoeira. Dla Twojej wygody opisy technik znajdują się w komentarzach, a filmy są wyciszone: możesz włączyć ulubioną muzykę w telefonie i rozpocząć trening.

Zadbaj o kondycję
Różne ćwiczenia są ukierunkowane na różne grupy mięśni, które pomogą Ci się wzmocnić i poprawić elastyczność. Twoje niezwykłe hobby może zastąpić treningi fitness i da ci szansę zaskoczyć innych.

5 programów szkoleniowych
- technika. Od podstawowych kopnięć i ruchów po skomplikowane sekwencje.
- akrobatyka. Od koła wozu i mostu po antenę i flic flac.
- Stojaki ręczne. Od stojaków na ścianę do skoków na stojąco i hollowback.
- Prędkość. Poprawa prędkości podstawowych kopnięć oraz podwójnych i potrójnych kopnięć.
- Interakcja. Ćwiczenie ruchów z partnerem. Od podstawowych kopnięć i uników po sekwencje miudinho.

Różne poziomy złożoności
Każdy program składa się z 5 poziomów od początkującego do mistrza. Odpowiedni dla każdego, niezależnie od tego, czy planujesz się uczyć, czy jesteś doświadczonym capoeiristą.

Wizualizacja twoich umiejętności i osiągnięć
Twój obecny poziom w każdym aspekcie capoeira jest pokazany na jednej stronie, zdobądź osiągnięcia za swoje postępy i podziel się nimi z przyjaciółmi.

Capoeira to jedna z wyjątkowych sztuk walki, która obejmuje akrobacje, muzykę i taniec.

Zespół Real Capoeira chętnie dzieli się swoją wiedzą, aby ludzie pokochali Capoeira tak samo jak my.