Capoeira Daily: home workout

Начните изучать капоэйру с нуля или соберите программу тренировок под свой уровень.

Тренируйтесь самостоятельно и вместе с друзьями, в любое время и в любом месте. Подходит для тренировок дома.

750+ видеоуроков
Занимайтесь по видео вместе с профессиональными тренерами школы Real Capoeira. Для вашего удобства техника выполнения упражнений написана в комментарии, а сами видео сделаны без звука: вы можете включить любимую музыку на телефоне и приступить к тренировке.

Прокачайте свое тело
Наши упражнения задействуют разные группы мышц и помогут вам стать сильнее, гибче и пластичнее. Необычное хобби может заменить фитнес, а ещё будет чем удивить окружающих.

5 программ обучения
— Техника. От базовых ударов и перемещений до сложных комбинаций движений.
— Флореи (акробатика). От колеса и мостика до колеса без рук и фляка
— Балансы (стойки на руках). От стойки на стене до прыжков на руках и сложных стоек в прогибе.
— Скорость. От ускорения базовых ударов до двойных и тройных ударов, а также ударов в прыжке
— Взаимодействие. Отработка движений с партнером. От базовых связок из ударов и уходов до секвенций стиля миудиньо

Разные уровни сложности
В каждой программе 5 уровней сложности, от новичка до мастера. Подойдёт и для тех, кто никогда не занимался, и для опытных капоэйристов.

Визуализация ваших навыков и достижений
Вы можете увидеть в одном месте свой текущий уровень по каждому из аспектов капоэйры. А за тренировочные успехи вы будете получать достижения и сможете делиться ими с друзьями.

Капоэйра — это одно из самых необычных боевых искусств, сочетающих в себе борьбу, танец, акробатику и музыку.

Мы в команде Real Capoeira рады делиться с вами нашими знаниями и хотим, чтобы как можно больше людей полюбили капоэйру так же, как любим её мы.