Capoeira Daily: home workout

Bắt đầu học capoeira từ đầu hoặc tạo một chương trình đào tạo theo cấp độ của bạn.

Tự đào tạo hoặc với bạn bè mọi lúc mọi nơi. Thích hợp cho tập luyện tại nhà.

750+ bài học video
Đào tạo với các hướng dẫn viên chuyên nghiệp từ Real Capoeira scool. Để thuận tiện cho bạn, các mô tả kỹ thuật nằm trong các nhận xét và video bị tắt tiếng: bạn có thể bật nhạc yêu thích của mình trên điện thoại và bắt đầu đào tạo.

Nhận sự phù hợp
Các bài tập khác nhau nhắm vào các nhóm cơ khác nhau sẽ giúp bạn mạnh mẽ hơn và cải thiện tính linh hoạt của bạn. Sở thích khác thường của bạn có thể thay thế tập luyện thể dục và sẽ cho bạn cơ hội để làm người khác ngạc nhiên.

5 chương trình đào tạo
- Kỹ thuật. Từ những cú đá và chuyển động cơ bản đến những chuỗi phức tạp.
- Nhào lộn. Từ cartwheel và cầu đến flac trên không và flic.
- Trồng cây chuối. Từ giá đỡ ở tường cho đến giá đỡ nhảy và hốc.
- Tốc độ. Cải thiện vận tốc của những cú đá cơ bản cũng như cú đúp và cú đúp.
- Sự tương tác. Thực hành di chuyển với một đối tác. Từ những cú đá cơ bản và né tránh cho đến những chuỗi miudinho.

Mức độ phức tạp khác nhau
Mỗi chương trình bao gồm 5 cấp độ từ người mới bắt đầu đến bậc thầy. Thích hợp cho tất cả mọi người, cho dù bạn chỉ đang có kế hoạch học hỏi hoặc bạn là một capoeirista có kinh nghiệm.

Trực quan hóa các kỹ năng và thành tích của bạn
Cấp độ hiện tại của bạn trên mọi khía cạnh capoeira được hiển thị trên một trang, nhận thành tích cho tiến trình của bạn và chia sẻ chúng với bạn bè.

Capoeira là một trong những môn võ độc đáo, có các màn nhào lộn, âm nhạc và khiêu vũ.

Đội ngũ Real Capoeira rất vui khi chia sẻ kiến ​​thức của họ để khiến mọi người yêu thích capoeira nhiều như chúng tôi.