バランス日記

◆您还在为日常饮食的失衡而烦恼吗？使用“余额日记”轻松自查！
这是一款健康支持应用程序，可让您检查食物平衡、BMI 并轻松检查是否虚弱。作为平衡一顿强调易于延续的非常简单膳食的第一步，请尝试检查 10 种食物组！
● 东京都老年医学中心和Nisshin OilliO Group推出的10种食物组检查应用程序“Balance Diary”
近年来，与食物有关的问题呈多样化，在每个生命阶段都引发了各种事件，如儿童饮食失调导致的肥胖和体重减轻、年轻女性的营养不良、中老年的代谢综合症以及体弱多病等。老年人肌肉减少症。我在这里。这些问题的常见原因之一是饮食不均衡。平衡食物的数量和质量很重要，但要付诸实践并不容易。
因此，我们提出“平衡日记”！
● 10种食物组检查（食物平衡检查）
沿着图标点击你每天吃的除主食以外的食物。敲击记录留存，图表让你一目了然你的饮食习惯和容易缺乏的食物组。
根据检查状态，我们将向您发送推荐的食谱和有用的信息。
●健康检查
您可以轻松查看和记录您的BMI和虚弱风险，除了查看您的食物平衡外，您还可以查看您的身体状况。
● 继续即可获得礼物！ “图章功能”
研究表明，使用平衡日记超过一周往往会改善饮食平衡，使用超过三周会导致习惯。为了保持余额日记的乐趣，如果您收集登录图章，您将获得优惠券和福利。跟踪您的每日膳食并改善您的饮食平衡。另外，您可以获得超值优惠。
●还有“吃友”功能！
例如，通过查看 10 个食物组，您可以随时与担心“您是否正确饮食并保持健康？”的家人和朋友保持联系。您可以放心，住得远的家人也可以检查食物。
●便于市町村和设施等团体使用（营养指导、支援等）的管理画面功能
作为吃友功能的扩展版，我们准备了一个功能，可以让负责人在一个列表中查看多个成员的10个食物组的查看状态。推荐用于社区的营养指导和支持。

●定期传播有用的健康信息。
开始每天记录您的 10 种食物，并从今天开始平衡您的饮食！
■ 食品自检中使用的 10 个食品组是：
该应用程序的共同开发者东京都老年病学和老年学中心设计该应用程序的目的是为了预防老年人营养不良。根据观察流行病学研究的结果，特别是在食物变稀的老年人中，“吃各种食物和摄取各种营养素”可以防止营养不良和骨骼肌质量和体力下降，并延长健康预期寿命。据说导致虚弱的预防，这是需要护理和支持的第一阶段。
10个食物组是基于日本营养指南中使用的三色食物组和六种基本食物。它导致一顿美餐。无论如何，让我们注意您的日常饮食。

* 目标操作系统：iOS 9 至 12
* 由于这是一款仅限智能手机的应用程序，因此在 iPad、iPod touch、平板电脑等设备上使用时可能无法正常工作或显示。
* 显示的屏幕是图像。