Zehn

Zehn là hướng dẫn bỏ túi hiệu quả và dễ tiếp cận của bạn về sức khỏe tâm thần. Chúng tôi đã hình dung lại việc chăm sóc sức khỏe tâm thần bằng cách tập trung vào việc phòng ngừa và tự quản lý. Với sự độc đáo của chúng tôi, bạn sẽ tìm thấy:

* 10 bước trong 10 phút: Phương pháp đơn giản hóa của chúng tôi bao gồm 10 bước hàng ngày, mỗi bước chỉ cần 10 phút thời gian của bạn, khiến phương pháp này trở nên thuận tiện và có hiệu quả.
* Phương pháp đổi mới: Chúng tôi giới thiệu các kỹ thuật cải tiến, được khoa học hỗ trợ để thúc đẩy sức khỏe tinh thần một cách hiệu quả.
* Hiệu quả về chi phí và tập trung vào phòng ngừa: Zehn là một giải pháp tiết kiệm chi phí nhấn mạnh vào việc phòng ngừa, giúp bạn xây dựng khả năng phục hồi.
* Theo dõi tâm trạng: Ghi lại tâm trạng của bạn để nhận thông tin chi tiết và theo dõi được cá nhân hóa.
* Pomodoro và NSDR: Chúng tôi là ứng dụng duy nhất sử dụng khái niệm Pomodoro và NSDR để nâng cao năng suất và sức khỏe tinh thần.
* Nội dung âm thanh gốc: Thưởng thức nội dung âm thanh độc quyền do nhóm của chúng tôi tạo ra để nâng cao hành trình chăm sóc sức khỏe tinh thần của bạn.
* Lấy người dùng làm trung tâm: Chúng tôi hiểu lịch trình bận rộn của bạn và Zehn đảm bảo rằng việc cải thiện sức khỏe tinh thần là thuận tiện chứ không phải là gánh nặng.

Zehn trao quyền cho bạn kiểm soát sức khỏe tâm thần của mình bằng cách tiếp cận dễ sử dụng, tiết kiệm thời gian. Hãy bắt đầu hành trình tìm lại hạnh phúc tinh thần ngay hôm nay.