Touch to Sleep

Đây là liệu pháp cải thiện giấc ngủ, cải thiện chứng mất ngủ, chuyên cải thiện những giờ phút đau đớn khó đi vào giấc ngủ.

Nó được khuyến khích cho những người sau đây
Bạn cảm thấy khó đi vào giấc ngủ.
Bạn không thể buông điện thoại thông minh của mình, ngay cả trước khi đi ngủ.
Bạn ngủ gật khi đang xem video hoặc chơi game.

Mất ngủ được cho là do năm yếu tố gây ra. Ứng dụng này được thiết kế đặc biệt để giúp đỡ những người khó ngủ do các yếu tố tâm lý như "Tôi cảm thấy lo lắng và không thể ngủ được".

Nếu mất nhiều thời gian để chìm vào giấc ngủ, bạn sẽ không thể làm gì khác trong bóng tối, vì vậy những ký ức tồi tệ và suy nghĩ tiêu cực trong ngày có xu hướng quay cuồng trong đầu bạn.

Nếu bạn tiếp tục có những suy nghĩ khó chịu trước khi đi ngủ, bạn sẽ cảm thấy chán nản mỗi đêm trước khi chìm vào giấc ngủ. Một vòng luẩn quẩn bắt đầu khi bạn trở nên lo lắng về việc đi ngủ và thời gian ngủ của bạn càng trở nên ngắn hơn.

Nếu trước đây bạn đã thử nhiều phương pháp khác nhau thì đây là một phương pháp tốt.

Bạn đã thử nghe nhạc thư giãn trước khi đi ngủ chưa? Lúc đầu thì tốt, nhưng bạn có thể đã quen với nó và quay trở lại với nó.
Bạn có nghĩ rằng việc theo dõi giấc ngủ và thu thập dữ liệu sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn không? Bạn có thể đã sử dụng dữ liệu bạn đã thu thập?
Bạn có biết rằng ánh sáng từ điện thoại thông minh có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn? Bạn vẫn nằm trên giường nhìn vào điện thoại thông minh của bạn?

Kỹ thuật chánh niệm "dọn sạch tâm trí của bạn khỏi những phiền nhiễu bằng cách tập trung vào đây và bây giờ" cũng có hiệu quả trong việc gây ngủ.
Điều đó nghe có đáng sợ không? Đừng lo lắng. Chúng tôi đã phát triển một 'trò chơi đơn giản' mà bất kỳ ai cũng có thể chơi khi nhắm mắt và bịt tai.
Vì nó được chơi mà không cần nhìn vào màn hình nên nó sẽ không làm phiền giấc ngủ của bạn. Khi bạn tập trung chú ý vào trò chơi, nó sẽ giúp bạn giải tỏa tâm trí khỏi những phiền nhiễu và giúp bạn đi vào giấc ngủ.

Bắt đầu từ tối nay, hãy ngủ khi chạm vào điện thoại của bạn.

Không phải là một fan hâm mộ chơi game? Không sao đâu. Bạn không thể chơi những trò chơi phức tạp trước khi chìm vào giấc ngủ. Cơ thể chuẩn bị chìm vào giấc ngủ rất nhạy cảm với các kích thích bên ngoài và nhanh chóng bị đánh thức. Theo kết quả nghiên cứu của chúng tôi, chúng tôi đã nhận ra cách vận hành trò chơi tốt nhất trước khi chìm vào giấc ngủ bằng cách sử dụng âm nhạc thư giãn, hiệu ứng âm thanh không quá lớn và cách điều khiển cực kỳ đơn giản để tiến hành trò chơi.

Tóm tắt tính năng

Chạm và vuốt màn hình
Cách chơi và điều khiển đơn giản để loại bỏ phiền nhiễu và giúp bạn chìm vào giấc ngủ. Khi bạn nghe thấy âm thanh của mục tiêu quan sát xuất hiện, hãy chạm ngón tay vào màn hình. Một âm thanh sẽ được phát ra để cho bạn biết bạn đã thực hiện một quan sát và số lượng quan sát sẽ tăng lên.

Cải thiện độ trễ giấc ngủ.
Thời gian từ khi bạn đi ngủ đến khi bạn chìm vào giấc ngủ được ghi lại là "độ trễ của giấc ngủ". Ứng dụng này, chuyên cải thiện các kiểu ngủ, chú trọng vào việc cải thiện độ trễ của giấc ngủ bên cạnh việc tăng số lượng quan sát.

Thư giãn khi nghe nhạc.
Âm thanh pico-pico giống như hộp nhạc gợi nhớ đến âm thanh 8-bit của nhạc trò chơi cổ điển. Âm thanh piano đẹp vừa sâu lắng vừa tinh tế.
Âm thanh môi trường của toàn bộ khu rừng.

Có một giấc ngủ ngon đêm nay.