Touch to Sleep

Dit is een slaapbehandeling om slapeloosheid te verbeteren, gespecialiseerd in het verbeteren van de pijnlijke uren wanneer het moeilijk is om in slaap te vallen.

Het wordt aanbevolen voor de volgende personen
Je vindt het moeilijk om in slaap te vallen.
Je kunt je smartphone niet loslaten, ook niet vlak voor het slapen gaan.
Je valt in slaap tijdens het bekijken van video's of het spelen van games.

Slapeloosheid wordt verondersteld te worden veroorzaakt door vijf factoren. Deze applicatie is speciaal ontworpen om mensen te helpen die moeite hebben met slapen vanwege psychologische factoren zoals "Ik voel me angstig en kan niet slapen".

Als het lang duurt om in slaap te vallen, is er in het donker niets anders te doen, dus slechte herinneringen en negatieve gedachten van de dag hebben de neiging om in je hoofd rond te gaan.

Als je nare gedachten blijft hebben voordat je naar bed gaat, zul je je elke avond depressief voelen voordat je in slaap valt. Er begint een vicieuze cirkel waarin je bang wordt om te gaan slapen en je slaaptijd nog korter wordt.

Als je in het verleden veel verschillende methoden hebt geprobeerd, is dit een goede.

Heb je geprobeerd om naar ontspannende muziek te luisteren voordat je naar bed gaat? In het begin was het goed, maar misschien ben je eraan gewend geraakt en ben je er weer naar teruggegaan.
Dacht je dat het bijhouden van je slaap en het verzamelen van gegevens je zou helpen om beter te slapen? Had je de verzamelde gegevens kunnen gebruiken?
Wist je dat het licht van je smartphone je slaap kan beïnvloeden? Lig je nog steeds in bed naar je smartphone te kijken?

De mindfulness-techniek om "je geest vrij te maken van afleidingen door je te concentreren op het hier en nu" is ook effectief bij het opwekken van slaap.
Klinkt dat intimiderend? Maak je geen zorgen. We hebben een 'eenvoudig spel' ontwikkeld dat iedereen met gesloten ogen en oren kan spelen.
Omdat het wordt gespeeld zonder naar het scherm te kijken, zal het je slaap niet verstoren. Terwijl je je aandacht op het spel richt, helpt het om je geest vrij te maken van afleidingen en helpt het je om in slaap te vallen.

Slaap vanaf vanavond terwijl je je telefoon aanraakt.

Geen gamefan? Dat is goed. Je kunt geen ingewikkelde spelletjes spelen voordat je in slaap valt. Het lichaam dat zich voorbereidt om in slaap te vallen, is gevoelig voor prikkels van buitenaf en wordt snel opgewonden. Als resultaat van ons onderzoek hebben we de beste bediening voor games voordat je in slaap valt gerealiseerd door ontspannende muziek, niet te luide geluidseffecten en uiterst eenvoudige bediening om het spel te vorderen.

Kenmerken samenvatting

Tik en veeg over het scherm
Eenvoudige gameplay en bediening om afleiding te elimineren en je te helpen in slaap te vallen. Wanneer u het geluid van een observatiedoel hoort verschijnen, raakt u het scherm aan met uw vinger. Er wordt een geluid afgespeeld om u te laten weten dat u een waarneming heeft gedaan en het aantal waarnemingen zal toenemen.

Verbeter de slaaplatentie.
De tijd vanaf het moment dat u naar bed gaat tot het moment dat u in slaap valt, wordt geregistreerd als "slaaplatentie". Deze applicatie, die gespecialiseerd is in het verbeteren van slaappatronen, legt naast het verhogen van het aantal observaties de nadruk op het verbeteren van de slaaplatentie.

Ontspan tijdens het luisteren naar muziek.
Muziekdoosachtig pico-pico-geluid dat doet denken aan het 8-bits geluid van retro-gamemuziek. Prachtige pianoklanken die zowel diep als delicaat zijn.
Omgevingsgeluiden van het hele bos.

Slaap lekker vannacht.