Touch to Sleep

Jest to leczenie snu poprawiające bezsenność, specjalizujące się w łagodzeniu bolesnych godzin, kiedy trudno jest zasnąć.

Jest zalecany dla następujących osób
Trudno ci zasnąć.
Nie możesz rozstać się ze smartfonem, nawet tuż przed pójściem spać.
Zasypiasz podczas oglądania filmów lub grania w gry.

Uważa się, że bezsenność jest spowodowana przez pięć czynników. Ta aplikacja została specjalnie zaprojektowana, aby pomóc tym, którzy mają problemy ze snem z powodu czynników psychologicznych, takich jak „Czuję niepokój i nie mogę spać”.

Jeśli zasypianie zajmuje dużo czasu, w ciemności nie ma nic innego do roboty, więc złe wspomnienia i negatywne myśli z dnia często krążą w twojej głowie.

Jeśli nadal będziesz mieć nieprzyjemne myśli przed pójściem spać, będziesz odczuwać depresję każdej nocy przed zaśnięciem. Błędne koło zaczyna się, gdy zaczynasz niepokoić się pójściem spać, a czas snu staje się jeszcze krótszy.

Jeśli w przeszłości próbowałeś wielu różnych metod, ta jest dobra.

Czy próbowałeś słuchać relaksującej muzyki przed pójściem spać? Na początku było dobrze, ale mogłeś się do tego przyzwyczaić i wrócić do tego.
Czy uważasz, że śledzenie snu i zbieranie danych pomoże Ci lepiej spać? Czy mógłbyś wykorzystać zebrane dane?
Czy wiesz, że światło z Twojego smartfona może wpływać na Twój sen? Czy nadal leżysz w łóżku i patrzysz na swój smartfon?

Technika uważności polegająca na „oczyszczaniu umysłu z rozproszeń poprzez skupienie się na tu i teraz” jest również skuteczna w wywoływaniu snu.
Czy to brzmi zastraszająco? Nie martw się. Opracowaliśmy „prostą grę”, w którą każdy może grać z zamkniętymi oczami i uszami.
Ponieważ gra się w nią bez patrzenia na ekran, nie zakłóci snu. Kiedy skupiasz swoją uwagę na grze, pomaga to oczyścić umysł z rozproszeń i pomaga zasnąć.

Od dzisiaj śpij, dotykając telefonu.

Nie jesteś fanem gier? W porządku. Nie możesz grać w skomplikowane gry przed zaśnięciem. Organizm przygotowujący się do zaśnięcia jest wrażliwy na bodźce zewnętrzne i szybko się budzi. W wyniku naszych badań ustaliliśmy najlepszą operację dla gier przed zaśnięciem, używając relaksującej muzyki, niezbyt głośnych efektów dźwiękowych i niezwykle prostych elementów sterujących do postępu w grze.

Podsumowanie funkcji

Dotknij i przesuń ekran
Prosta rozgrywka i sterowanie, które eliminują czynniki rozpraszające i pomagają zasnąć. Gdy usłyszysz dźwięk pojawiania się celu obserwacji, dotknij ekranu palcem. Zostanie odtworzony dźwięk informujący o dokonaniu obserwacji, a liczba obserwacji wzrośnie.

Popraw latencję snu.
Czas od pójścia do łóżka do zaśnięcia jest rejestrowany jako „opóźnienie snu”. Ta aplikacja, która specjalizuje się w poprawie wzorców snu, oprócz zwiększenia liczby obserwacji, kładzie nacisk na poprawę latencji snu.

Zrelaksuj się, słuchając muzyki.
Pico-pico przypominające pozytywkę, przypominające 8-bitowe brzmienie muzyki z gier retro. Piękne dźwięki fortepianu, które są zarówno głębokie, jak i delikatne.
Dźwięki środowiskowe całego lasu.

Miłego snu tej nocy.