MyHeLP

MyHeLP (My Healthy Lifestyles Program) được thiết kế để giúp bạn nhận thức rõ hơn về cách mà lối sống của bạn ảnh hưởng đến sức khỏe và hạnh phúc của bạn. Nó tập trung vào sáu (6) yếu tố nguy cơ chính của bệnh mãn tính - sử dụng thuốc lá, sử dụng rượu, ít vận động, ăn kiêng kém, ngủ kém và tâm trạng thấp - và nhằm mục đích giúp bạn thực hiện bất kỳ thay đổi nào bạn cần thực hiện trong cuộc sống tối đa hóa sức khỏe và hạnh phúc của bạn. Nó sẽ cung cấp cho bạn thông tin về cách giảm thiểu rủi ro liên quan đến những hành vi này nhưng cũng sẽ dạy bạn những kỹ năng cần thiết để đưa thông tin này vào thực tế. MyHeLP dựa trên nghiên cứu sâu rộng, chuyên môn lâm sàng và thực hành huấn luyện chuyên gia để giúp mọi người xây dựng động lực để thực hiện thay đổi lối sống thành công.

MyHeLP được thiết kế dành cho những người quan tâm đến việc tìm hiểu thêm cũng như cải thiện hành vi sức khỏe của họ để giảm rủi ro liên quan đến việc sử dụng thuốc lá, sử dụng rượu, ít vận động, ăn uống kém, ngủ kém và tâm trạng thấp. Mọi người có thể thực hiện tất cả các hành vi này, một số hoặc chỉ một - bạn không cần phải gặp rủi ro trong tất cả các lĩnh vực này để sử dụng MyHeLP.

MyHeLP được phát triển bởi một nhóm các nhà nghiên cứu và bác sĩ lâm sàng từ Đại học Newcastle và Đại học Sydney. Nhóm các nhà nghiên cứu này được dẫn đầu bởi Giáo sư Frances Kay-Lambkin, một nhà nghiên cứu Tâm lý và sức khỏe tâm thần đã đăng ký. Tiến sĩ Louise Thornton, một nhà nghiên cứu và chuyên gia về thay đổi hành vi kỹ thuật số tại Trung tâm Matilda, Đại học Sydney cũng mang kiến ​​thức chuyên môn của mình đến MyHeLP.