MyHeLP

MyHeLP (Mój program zdrowego stylu życia) ma na celu pomóc Ci stać się bardziej świadomym tego, jak Twój styl życia wpływa na Twoje zdrowie i samopoczucie. Koncentruje się na sześciu (6) kluczowych czynnikach ryzyka chorób przewlekłych – paleniu tytoniu, spożywaniu alkoholu, braku aktywności fizycznej, złej diecie, złym śnie i obniżonym nastroju – i ma na celu pomóc w dokonaniu wszelkich zmian, które musisz wprowadzić w swoim życiu, aby zmaksymalizuj swoje zdrowie i dobre samopoczucie. Dostarczy ci informacji o tym, jak zmniejszyć ryzyko związane z tymi zachowaniami, ale także nauczy cię umiejętności, których możesz potrzebować, aby zastosować te informacje w praktyce. MyHeLP opiera się na szeroko zakrojonych badaniach, ekspertyzie klinicznej i eksperckich praktykach coachingowych, aby pomóc ludziom budować motywację do pomyślnego wprowadzania zmian w stylu życia.

MyHeLP jest przeznaczony dla osób, które chcą dowiedzieć się więcej o swoich zachowaniach zdrowotnych, a także je poprawić, aby zmniejszyć ryzyko związane z używaniem tytoniu, spożywaniem alkoholu, brakiem aktywności fizycznej, złą dietą, złym snem i obniżonym nastrojem. Ludzie mogą pracować nad wszystkimi tymi zachowaniami, niektórymi lub tylko jednym – nie musisz być zagrożony we wszystkich tych obszarach, aby korzystać z MyHeLP.

MyHeLP został opracowany przez zespół badaczy i klinicystów z University of Newcastle i University of Sydney. Ten zespół naukowców był kierowany przez profesor Frances Kay-Lambkin, zarejestrowanego psychologa i badacza zdrowia psychicznego. Dr Louise Thornton, specjalista ds. cyfrowej zmiany zachowań i badacz w Centrum Matilda na Uniwersytecie w Sydney, również wniosła swoją wiedzę do MyHeLP.