MyHeLP

MyHeLP (My Healthy Lifestyles Program) soll Ihnen helfen, sich bewusster zu machen, wie sich Ihr Lebensstil auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden auswirkt. Es konzentriert sich auf die sechs (6) wichtigsten Risikofaktoren für chronische Krankheiten – Tabakkonsum, Alkoholkonsum, Bewegungsmangel, schlechte Ernährung, schlechter Schlaf und schlechte Laune – und soll Ihnen dabei helfen, alle notwendigen Veränderungen in Ihrem Leben vorzunehmen, um die maximieren Sie Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Es wird Ihnen Informationen darüber geben, wie Sie Ihre mit diesen Verhaltensweisen verbundenen Risiken reduzieren können, aber auch die Fähigkeiten, die Sie möglicherweise benötigen, um diese Informationen in die Praxis umzusetzen. MyHeLP basiert auf umfangreicher Forschung, klinischer Expertise und Experten-Coaching-Praktiken, um Menschen zu helfen, die Motivation für eine erfolgreiche Lebensstiländerung aufzubauen.

MyHeLP wurde für Menschen entwickelt, die daran interessiert sind, mehr über ihr Gesundheitsverhalten zu erfahren und es zu verbessern, um die Risiken im Zusammenhang mit Tabakkonsum, Alkoholkonsum, körperlicher Inaktivität, schlechter Ernährung, schlechtem Schlaf und schlechter Laune zu reduzieren. Die Leute können an all diesen Verhaltensweisen arbeiten, an einigen oder nur an einem – Sie müssen nicht in all diesen Bereichen gefährdet sein, um MyHeLP zu verwenden.

MyHeLP wurde von einem Team von Forschern und Klinikern der University of Newcastle und der University of Sydney entwickelt. Dieses Forscherteam wurde von Professor Frances Kay-Lambkin, einer registrierten Psychologin und Forscherin für psychische Gesundheit, geleitet. Auch Dr. Louise Thornton, Spezialistin für digitale Verhaltensänderung und Forscherin am Matilda Centre der University of Sydney, brachte ihre Expertise in MyHeLP ein.