MyHeLP

MyHeLP (โปรแกรม My Healthy Lifestyles) ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณตระหนักมากขึ้นว่าไลฟ์สไตล์ของคุณส่งผลต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณอย่างไร โดยมุ่งเน้นไปที่ปัจจัยเสี่ยงหลักหก (6) ประการสำหรับโรคเรื้อรัง ได้แก่ การสูบบุหรี่ การใช้แอลกอฮอล์ การไม่ออกกำลังกาย การรับประทานอาหารที่ไม่ดี การนอนหลับไม่ดี และอารมณ์ไม่ดี และมีจุดมุ่งหมายเพื่อช่วยให้คุณเปลี่ยนแปลงสิ่งที่คุณต้องทำในชีวิต เพิ่มสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ โดยจะให้ข้อมูลเกี่ยวกับวิธีลดความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับพฤติกรรมเหล่านี้ แต่จะสอนทักษะที่คุณอาจต้องใช้ในการนำข้อมูลนี้ไปปฏิบัติ MyHeLP อิงจากการวิจัยอย่างกว้างขวาง ความเชี่ยวชาญทางคลินิก และการฝึกสอนโดยผู้เชี่ยวชาญ เพื่อช่วยให้ผู้คนสร้างแรงจูงใจในการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตให้ประสบความสำเร็จ

MyHeLP ได้รับการออกแบบมาสำหรับผู้ที่สนใจที่จะเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับพฤติกรรมด้านสุขภาพของพวกเขา ตลอดจนปรับปรุงเพื่อลดความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่ การใช้แอลกอฮอล์ การไม่ออกกำลังกาย การรับประทานอาหารที่ไม่ดี การนอนหลับไม่ดี และอารมณ์ต่ำ ผู้คนสามารถทำงานกับพฤติกรรมเหล่านี้ทั้งหมด บางอย่างหรือเพียงพฤติกรรมเดียว – คุณไม่จำเป็นต้องเสี่ยงในทุกด้านเพื่อใช้ MyHeLP

MyHeLP ได้รับการพัฒนาโดยทีมนักวิจัยและแพทย์จากมหาวิทยาลัยนิวคาสเซิลและมหาวิทยาลัยซิดนีย์ ทีมนักวิจัยนี้นำโดยศาสตราจารย์ Frances Kay-Lambkin นักจิตวิทยาและนักวิจัยด้านสุขภาพจิตที่ขึ้นทะเบียน ดร.หลุยส์ ธอร์นตัน ผู้เชี่ยวชาญด้านการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมดิจิทัลและนักวิจัยที่ศูนย์มาทิลด้า มหาวิทยาลัยซิดนีย์ ยังได้นำความเชี่ยวชาญของเธอมาสู่ MyHeLP