MyHeLP

MyHeLP (My Healthy Lifestyles Program) is ontworpen om u te helpen meer bewust te worden van de invloed van uw levensstijl op uw gezondheid en welzijn. Het richt zich op de zes (6) belangrijkste risicofactoren voor chronische ziekten – tabaksgebruik, alcoholgebruik, lichamelijke inactiviteit, slechte voeding, slecht slapen en een slecht humeur – en is bedoeld om u te helpen alle veranderingen aan te brengen die u in uw leven moet aanbrengen om maximaliseer uw gezondheid en welzijn. Het geeft u informatie over hoe u de risico's van dit gedrag kunt verminderen, maar leert u ook de vaardigheden die u mogelijk nodig heeft om deze informatie in de praktijk te brengen. MyHeLP is gebaseerd op uitgebreid onderzoek, klinische expertise en deskundige coachingpraktijken om mensen te helpen bij het opbouwen van motivatie om met succes veranderingen in levensstijl aan te brengen.

MyHeLP is bedoeld voor mensen die meer willen weten over, en hun gezondheidsgedrag willen verbeteren, om de risico's van tabaksgebruik, alcoholgebruik, lichamelijke inactiviteit, slechte voeding, slechte slaap en een slecht humeur te verminderen. Mensen kunnen aan al deze gedragingen werken, sommige of slechts één - u hoeft op al deze gebieden geen risico te lopen om MyHeLP te gebruiken.

MyHeLP is ontwikkeld door een team van onderzoekers en clinici van de Universiteit van Newcastle en de Universiteit van Sydney. Dit team van onderzoekers werd geleid door professor Frances Kay-Lambkin, een geregistreerd psycholoog en onderzoeker op het gebied van geestelijke gezondheid. Dr. Louise Thornton, specialist in digitale gedragsverandering en onderzoeker bij het Matilda Centre, University of Sydney, bracht haar expertise ook naar MyHeLP.