MyHeLP

MyHeLP（我的健康生活方式計劃）旨在幫助您更加了解您的生活方式如何影響您的健康。它側重於慢性病的六 (6) 個關鍵風險因素——煙草使用、酒精使用、缺乏運動、飲食不良、睡眠不足和情緒低落——旨在幫助您在生活中做出任何需要做出的改變最大限度地提高您的健康和福祉。它將為您提供有關如何降低與這些行為相關的風險的信息，但也會教您將這些信息付諸實踐可能需要的技能。 MyHeLP 基於廣泛的研究、臨床專業知識和專家指導實踐，可幫助人們建立動力，成功改變生活方式。

MyHeLP 專為有興趣了解和改善健康行為以降低與煙草使用、酒精使用、缺乏身體活動、飲食不良、睡眠不佳和情緒低落相關的風險的人而設計。人們可以處理所有這些行為，一些行為，或者只是一種行為——您不必在所有這些領域都面臨風險才能使用 MyHeLP。

MyHeLP 是由紐卡斯爾大學和悉尼大學的研究人員和臨床醫生組成的團隊開發的。這組研究人員由註冊心理學家和心理健康研究員 Frances Kay-Lambkin 教授領導。悉尼大學瑪蒂爾達中心的數字行為改變專家和研究員 Louise Thornton 博士也將她的專業知識帶到了 MyHeLP。