MyHeLP

MyHeLP(Program Gaya Hidup Sehat Saya) dirancang untuk membantu Anda menjadi lebih sadar tentang bagaimana gaya hidup Anda memengaruhi kesehatan dan kesejahteraan Anda. Ini berfokus pada enam (6) faktor risiko utama untuk penyakit kronis – penggunaan tembakau, penggunaan alkohol, kurangnya aktivitas fisik, pola makan yang buruk, kurang tidur, dan suasana hati yang buruk – dan bertujuan untuk membantu Anda membuat perubahan apa pun yang perlu Anda buat dalam hidup Anda untuk memaksimalkan kesehatan dan kesejahteraan Anda. Ini akan memberi Anda informasi tentang cara mengurangi risiko yang terkait dengan perilaku ini, tetapi juga akan mengajari Anda keterampilan yang mungkin Anda perlukan untuk mempraktikkan informasi ini. MyHeLP didasarkan pada penelitian ekstensif, keahlian klinis, dan praktik pembinaan ahli untuk membantu orang membangun motivasi agar perubahan gaya hidup berhasil.

MyHeLP dirancang untuk orang-orang yang tertarik untuk mempelajari lebih lanjut tentang, serta meningkatkan, perilaku kesehatan mereka untuk mengurangi risiko yang terkait dengan penggunaan tembakau, penggunaan alkohol, kurangnya aktivitas fisik, pola makan yang buruk, kurang tidur, dan suasana hati yang buruk. Orang-orang dapat mengerjakan semua perilaku ini, beberapa, atau hanya satu – Anda tidak perlu mengambil risiko di semua area ini untuk menggunakan MyHeLP.

MyHeLP dikembangkan oleh tim peneliti dan dokter dari University of Newcastle dan University of Sydney. Tim peneliti ini dipimpin oleh Profesor Frances Kay-Lambkin, seorang Psikolog terdaftar dan peneliti kesehatan mental. Dr Louise Thornton, spesialis dan peneliti perubahan perilaku digital di Matilda Centre, University of Sydney juga membawa keahliannya ke MyHeLP.