MyHeLP

MyHeLP (Программа «Мой здоровый образ жизни») разработана, чтобы помочь вам лучше понять, как ваш образ жизни влияет на ваше здоровье и благополучие. Он фокусируется на шести (6) ключевых факторах риска хронических заболеваний - употреблении табака, алкоголя, отсутствии физической активности, плохом питании, плохом сне и плохом настроении - и направлен на то, чтобы помочь вам внести любые изменения, которые вам нужно внести в свою жизнь, чтобы максимизируйте свое здоровье и благополучие. Он предоставит вам информацию о том, как снизить риски, связанные с таким поведением, но также научит вас навыкам, которые могут вам понадобиться для применения этой информации на практике. MyHeLP основан на обширных исследованиях, клиническом опыте и практике экспертного коучинга, чтобы помочь людям создать мотивацию для успешного изменения образа жизни.

MyHeLP разработан для людей, которые заинтересованы в том, чтобы больше узнать о своем поведении в отношении здоровья, а также улучшить его, чтобы снизить риски, связанные с употреблением табака, алкоголя, недостаточной физической активностью, плохим питанием, плохим сном и плохим настроением. Люди могут работать со всеми этими типами поведения, некоторыми или только с одним - вам не обязательно подвергаться риску во всех этих областях, чтобы использовать MyHeLP.

MyHeLP был разработан группой исследователей и врачей из Университета Ньюкасла и Университета Сиднея. Эту группу исследователей возглавляла профессор Фрэнсис Кей-Ламбкин, зарегистрированный психолог и исследователь психического здоровья. Д-р Луиза Торнтон, специалист по цифровым изменениям поведения и исследователь Центра Матильды Сиднейского университета, также поделилась своим опытом с MyHeLP.