8x3: bodyweight fitness

Bạn thích Quy trình được đề xuất trên Reddit? Tập trung vào kỹ thuật và hiệu suất của bạn. 8x3 chăm sóc mọi thứ khác.

Ghi nhật ký các bài tập của bạn và quên đi các bảng tính.
8x3 hướng dẫn bạn quá trình tập luyện bằng cách quản lý thời gian nghỉ ngơi và chuyển đổi bài tập. Bạn luôn biết bài tập nào sẽ đến tiếp theo, khi nào cần tiếp cận nó và mục tiêu của cách tiếp cận này là gì. Vì vậy, bạn có thể hoàn toàn tập trung vào kỹ thuật và hiệu suất của mình.