8x3: bodyweight fitness

Вам нравится программа, рекомендованная Reddit? Сосредоточьтесь на своей технике и исполнении. Обо всем остальном позаботится 8x3.

Регистрируйте свои тренировки и забудьте о таблицах.
8x3 проведет вас через тренировку, управляя временем отдыха и переходами между упражнениями. Вы всегда знаете, какое упражнение будет следующим, когда пора к нему подойти и какова цель этого подхода. Таким образом, вы можете полностью сосредоточиться на своей технике и исполнении.