8x3: bodyweight fitness

Ama a rotina recomendada do Reddit? Concentre-se em sua técnica e desempenho. 8x3 cuida de todo o resto.

Registre seus treinos e esqueça as planilhas.
O 8x3 o orienta durante o treino, gerenciando seu tempo de descanso e as transições dos exercícios. Você sempre sabe qual exercício vem a seguir, quando é hora de abordá-lo e qual é o objetivo dessa abordagem. Assim, você pode se concentrar totalmente em sua técnica e desempenho.