8x3: bodyweight fitness

ชอบกิจวัตรแนะนำของ Reddit ไหม? เน้นเทคนิคและประสิทธิภาพของคุณ 8x3 ดูแลทุกสิ่งทุกอย่าง

บันทึกการออกกำลังกายของคุณและลืมเกี่ยวกับสเปรดชีต
8x3 จะแนะนำคุณตลอดการออกกำลังกายโดยจัดการเวลาพักและช่วงเปลี่ยนการออกกำลังกาย คุณทราบเสมอว่าการออกกำลังกายแบบใดที่จะตามมา เมื่อถึงเวลาต้องเข้าใกล้ และเป้าหมายของแนวทางนี้คืออะไร คุณจึงสามารถจดจ่อกับเทคนิคและประสิทธิภาพของคุณได้อย่างเต็มที่