8x3: bodyweight fitness

Reddit Önerilen Rutinini Seviyor musunuz? Tekniğinize ve performansınıza odaklanın. 8x3 diğer her şeyi halleder.

Antrenmanlarınızı kaydedin ve elektronik tabloları unutun.
8x3, dinlenme sürenizi ve egzersiz geçişlerinizi yöneterek antrenman boyunca size rehberlik eder. Bir sonraki egzersizin ne zaman geleceğini, ne zaman yaklaşmanız gerektiğini ve bu yaklaşımın amacının ne olduğunu her zaman bilirsiniz. Böylece tamamen tekniğinize ve performansınıza odaklanabilirsiniz.