Idanim: Meditation & Sleep App

使用印度排名第一的免費引導冥想應用程式開始並加深您的正念之旅。透過我們平靜和正念的冥想來改善您的睡眠、專注力、生產力、平衡和整體正念。

⭐ 主要功能 - Idanim 冥想應用 ⭐
🔹 100% 免費的冥想應用程序，沒有廣告
🔹 印地語和英語指導和現場冥想
🔹 下載冥想以離線冥想
🔹 學習冥想的免費視訊課程，名為 - 學習冥想
🔹 一款全面的正念應用程序，包含放鬆和冥想工具以及冥想，例如調息練習、咒語冥想、冥想聲音、瑜伽休息術等

⭐ 免費指導與推薦的冥想 ⭐
🔹 探索 1000 多個英語和印地語引導冥想，涵蓋 40 多個類別，例如緩解壓力、緩解焦慮和深度睡眠
🔹根據您的日程選擇冥想的持續時間，範圍為5-60分鐘
🔹 使用「推薦我」功能根據您當前的感受和情緒獲得個人化冥想

⭐ 現場冥想 ⭐
🔹 加入每日直播課程，與我們的直播社群一起冥想（週一至週五上午 7 點，週六上午 8 點）
🔹學習嗡冥想、內觀冥想、觀息冥想、脈輪冥想等冥想
🔹 在我們的日常冥想或每月的大師班和問答環節中向我們的老師詢問您的疑問

⭐ 學習冥想：免費視訊課程 ⭐
🔹 適合初學者和經驗豐富的從業者的 20 節視訊課程
🔹 100% 免費冥想課程，提供印地語和英語版本
🔹學習冥想的基礎知識以及要避免的常見錯誤
🔹學習 7 種高級和初級冥想技巧，如內觀冥想、觀念冥想、嗡念誦等。

⭐ 冥想技巧 ⭐
🔹 在我們的應用程式上練習免費的脈輪冥想，以實現脈輪平衡和治療
🔹 練習 om 念誦和其他念誦咒語，如 Om Mani Padme Hum 和 Soham
🔹 觀看我們的免費調息練習視頻，教您如何用心呼吸並體驗放鬆
🔹透過練習寧靜的瑜珈休息冥想，消除壓力和焦慮
🔹嘗試不同的呼吸練習和冥想，如觀息冥想、均勻呼吸冥想等

⭐自我練習⭐
🔹 使用冥想計時器進行快速冥想練習或按照自己的節奏進行冥想
🔹 設定舒緩的正念聲音作為冥想間隔的鈴聲
🔹 選擇各種平靜的冥想音樂作為背景音樂

⭐ 引導睡眠冥想應用程式 ⭐
🔹 透過免費的睡眠冥想和睡眠故事進入更深的睡眠
🔹透過我們指導的抗壓力冥想減少失眠並改善您的睡眠週期
🔹 在我們免費的冥想和睡眠應用程式中，伴著雨聲、大自然聲、笛聲等平靜的聲音入睡
🔹 透過我們的瑜珈休息冥想來小憩一下

⭐ 離線冥想 ⭐
🔹 下載音訊和視訊冥想，使用我們的免費離線冥想應用程式進行離線冥想
🔹選擇您喜歡的下載品質以節省您的行動數據

⭐ 使用 Idanim 的其他方式 ⭐
🔹 透過肯定建立清晰、平衡、內心平靜和自信
🔹 透過我們的兒童冥想讓您的孩子從小就保持正念
🔹 使用我們的冥想追蹤器養成日常冥想習慣，以監控您的連續冥想和冥想進度
🔹 透過練習與工作相關的冥想來提高工作中的專注力、專注力和生產力
🔹 從 BK Shivani、Swami Mukundanada、Moojibaba 等全球精神領袖的訪談中學習。

我們也發送每日正念通知。

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