Idanim: Meditation & Sleep App

インドNo.1の無料ガイド付き瞑想アプリで、マインドフルネスの旅を始めて深めましょう。穏やかでマインドフルな瞑想で、睡眠、集中力、生産性、バランス、全体的なマインドフルネスを改善します。

⭐ 主な機能 - Idanim 瞑想アプリ ⭐
🔹 広告のない完全無料の瞑想アプリ
🔹 ヒンディー語と英語によるガイド付きのライブ瞑想
🔹 瞑想をダウンロードしてオフラインで瞑想する
🔹 瞑想を学ぶための無料ビデオコース - Learn to Meditate と呼ばれる
🔹 リラクゼーションと瞑想のツールや瞑想、プラナヤマ エクササイズ、マントラ瞑想、瞑想サウンド、ヨガ ニドラなどを備えた総合的なマインドフルネス アプリ

⭐ 無料のガイド付き瞑想と推奨瞑想 ⭐
🔹 ストレス解消、不安解消、深い睡眠など、40 以上のカテゴリにわたる 1000 以上の英語とヒンディー語のガイド付き瞑想を探索
🔹 スケジュールに応じて瞑想の時間を5〜60分の範囲で選択してください
🔹「おすすめ」機能を使用して、現在の気分や感情に基づいてパーソナライズされた瞑想を取得します

⭐ ライブ瞑想 ⭐
🔹 毎日のライブセッションに参加して、ライブコミュニティと一緒に瞑想しましょう（月曜～金曜午前7時、土曜午前8時）
🔹 オーム瞑想、ヴィパッサナー瞑想、アナパナサティ瞑想、チャクラ瞑想などの瞑想を学びましょう
🔹 毎日の瞑想や毎月のマスタークラスや Q&A セッションで、先生に疑問を質問してください

⭐ 瞑想を学ぶ: 無料のビデオコース ⭐
🔹 初心者から熟練者までを対象とした 20 セッションのビデオコース
🔹 完全無料の瞑想コース、ヒンディー語と英語の両方で受講可能
🔹 瞑想の基本と避けるべきよくある間違いを学びましょう
🔹 ヴィパッサナー瞑想、アナパナサティ瞑想、オーム チャンティングなど、7 つの高度な瞑想テクニックと初心者向けの瞑想テクニックを学びましょう。

⭐瞑想テクニック⭐
🔹 チャクラのバランスとヒーリングを目的としたアプリで無料のチャクラ瞑想を練習しましょう
🔹 オム チャンティングや、オム マニ パドメ フム、ソーハムなどの他のチャンティング マントラを練習する
🔹 マインドフルに呼吸し、リラクゼーションを体験する方法を教える、無料のプラナヤマ エクササイズ ビデオをご覧ください。
🔹 安らかなヨガニドラ瞑想を実践して、ストレスや不安から解放されましょう
🔹 アナパナサティ瞑想、イーブンブレス瞑想など、さまざまな呼吸法や瞑想を試してみましょう

⭐セルフ練習⭐
🔹 瞑想タイマーを使用して、簡単な瞑想エクササイズを行ったり、自分のペースで瞑想したりできます
🔹 瞑想のインターバルベルとして心地よいマインドフルネスサウンドを設定します
🔹 バックグラウンドに設定するさまざまな心を落ち着かせる瞑想音楽から選択してください

⭐ ガイド付き睡眠瞑想アプリ ⭐
🔹 無料の睡眠瞑想と睡眠ストーリーでより深い眠りに落ちましょう
🔹 ガイド付き抗ストレス瞑想で不眠症を軽減し、睡眠サイクルを改善しましょう
🔹 無料の瞑想と睡眠アプリで、雨、自然、フルートなどの穏やかな音を聴きながら眠りましょう
🔹 Yoga Nidra 瞑想でパワーナップをしましょう

⭐ オフライン瞑想 ⭐
🔹 無料のオフライン瞑想アプリを使用して、オーディオとビデオの両方の瞑想をダウンロードしてオフラインで瞑想しましょう
🔹 モバイルデータを節約するには、好みのダウンロード品質を選択してください

⭐ Idanim のその他の使用方法 ⭐
🔹 アファメーションで明晰さ、バランス、心の平安、自信を築きましょう
🔹 子供向け瞑想で、幼い頃から子供たちにマインドフルネスを身につけさせましょう
🔹 瞑想トラッカーを使用して毎日の瞑想習慣を形成し、連続記録と瞑想の進捗状況を監視します
🔹 仕事に関連した瞑想を実践することで、仕事での集中力、集中力、生産性を向上させます
🔹 BK シヴァニ、スワミ ムクンダナダ、ムージババなどの世界的なスピ​​リチュアル リーダーへのインタビューから学びましょう。

マインドフルネスのお知らせも毎日配信しています。

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