Y Balance Test

Y Balance Test ™ (YBT), dinamik dengeyi ölçmek için kullanılan basit ama güvenilir bir testtir (1). Değiştirilmiş Star Excursion Balance Test (mSEBT) standardını standartlaştırmak, pratikliğini artırmak ve ticari olarak kullanılabilir hale getirmek için geliştirilmiştir (1). O zamandan beri, YBT sadeliği ve güvenilirliği nedeniyle son derece popüler bir test haline geldi.

YBT, sporcunun bir ayağı üzerinde dengede durmasını sağlarken, diğer ayağı ile aynı anda mümkün olduğunca üç ayrı yöne uzanır: anterior, posterolateral ve posteromedial. Bu nedenle, bu test sporcunun gücünü, dengesini ve dengesini çeşitli yönlerde ölçer. YBT kompozit skoru, 3 uzanma yönünün toplanması ve sonuçların alt ekstremite uzunluğuna normalleştirilmesiyle hesaplanırken asimetri, sağ ve sol ekstremite erişimi arasındaki farktır (1) - bu, puanlama sistemi bölümünde daha ayrıntılı olarak açıklanmaktadır.

Önceki yaralanma veya ameliyatların kolej sporcularında test performansı üzerinde bir etkisi olmadığı görülse de (1), testin diz fleksörü ve kalça abdüktör kuvveti ile güçlü ilişkileri olduğu gösterilmiştir (2). YBT ve atletik yaralanma riski üzerine çok az araştırma yapılmış olmasına rağmen, yaralanma riski ile ilgili varsayımların çoğu, YBT'ye olan benzerliği nedeniyle, Star Excursion Balance Test (SEBT) konusundaki araştırmalardan çıkarılmıştır. Örneğin, SEBT sırasında hangi kişilerin alt ekstremite yaralanması riski altında olduğunu tahmin etmek için SEBT sırasında 4 cm'den büyük bir anterior erişim asimetrisi önerilmiştir (3).