Y Balance Test

Y Balance Test ™ (Y 밸런스 테스트) (YBT)는 다이나믹 밸런스를 측정하는 데 사용되는 간단하면서도 신뢰할만한 테스트입니다 (1). 그것은 수정 된 스타 여행 잔고 테스트 (mSEBT)를 표준화하고 실용성을 향상 시키며 상업적으로 이용할 수 있도록하기 위해 개발되었습니다 (1). 그 이후로 YBT는 단순성과 신뢰성으로 인해 매우 인기있는 테스트가되었습니다.

YBT는 선수가 한쪽 다리에서 균형을 유지하면서 동시에 다른 쪽 다리와 가능한 한 3 가지 방향으로 전방, 후 외측 및 후 내측으로 도달하도록 요구합니다. 따라서이 테스트는 운동 선수의 강도, 안정성 및 균형을 다양한 방향으로 측정합니다. YBT 종합 점수는 3 가지 도달 방향을 합산하고 결과를하지의 길이로 정규화하는 방식으로 계산됩니다. 반면 비대칭은 오른쪽 및 왼쪽 사지 도달 거리의 차이입니다 (1). 이는 채점 시스템 섹션에서보다 자세히 설명됩니다.

이전 부상이나 수술이 대학 운동 선수의 시험 성적에 영향을 미치지 않는 것으로 보인 반면 (1),이 시험은 무릎 굴곡근과 엉덩이 납치 강도 (2)와 강한 관계가있는 것으로 나타났습니다. YBT와 운동 상해 위험에 대한 연구는 거의 이루어지지 않았지만 부상 위험에 관한 대부분의 가정은 YBT와의 큰 유사성으로 인해 SEBT (Star Excursion Balance Test)에 대한 연구에서 추출되었습니다. 예를 들어, SEBT 중 전방 도달 비대칭이 4cm 이상인 경우에는 사지의 위험이있는 사람을 예측할 수 있습니다 (3).