Y Balance Test

Y Balance Test ™ (YBT) to prosty, ale niezawodny test do pomiaru równowagi dynamicznej (1). Został opracowany w celu standaryzacji zmodyfikowanego testu Star Excursion Balance (mSEBT), poprawy jego praktyczności i udostępnienia go na rynku (1). Od tego czasu YBT stał się niezwykle popularnym testem ze względu na swoją prostotę i niezawodność.

YBT wymaga, aby sportowiec balansował na jednej nodze, jednocześnie docierając jak najdalej do drugiej nogi w trzech różnych kierunkach: przednim, tylno-bocznym i boczno-bocznym. Dlatego ten test mierzy siłę, stabilność i równowagę sportowca w różnych kierunkach. Wynik złożony YBT oblicza się, sumując 3 kierunki zasięgu i normalizując wyniki do długości kończyn dolnych, natomiast asymetria jest różnicą między zasięgiem lewej i prawej kończyny (1) - wyjaśniono to bardziej szczegółowo w sekcji systemu punktacji.

Podczas gdy poprzednie urazy lub operacja wydają się nie mieć wpływu na wyniki testu u sportowców kolegialnych (1), wykazano, że test ma silne związki z zginaczem kolana i siłą porywacza biodra (2). Chociaż niewiele badań przeprowadzono na temat ryzyka YBT i urazu sportowego, większość założeń dotyczących ryzyka obrażeń pochodzi z badań na Star Balance Excursion Test (SEBT) ze względu na duże podobieństwo do YBT. Na przykład zasugerowano asymetrię przedniego zasięgu większą niż 4 cm podczas SEBT, aby przewidzieć, które osoby są narażone na obrażenia kończyn dolnych (3).