Y Balance Test

Y Balance Test ™ (YBT) è un test semplice, ma affidabile, utilizzato per misurare il bilanciamento dinamico (1). È stato sviluppato per standardizzare il modificato Star Excursion Balance Test (mSEBT), migliorare la sua praticità e renderlo commercialmente disponibile (1). Da allora, l'YBT è diventato un test estremamente popolare grazie alla sua semplicità e affidabilità.

L'YBT richiede all'atleta di bilanciarsi su una gamba mentre contemporaneamente raggiunge il più lontano possibile l'altra gamba in tre direzioni separate: anteriore, posterolaterale e posteromediale. Pertanto, questo test misura la forza, la stabilità e l'equilibrio dell'atleta in varie direzioni. Il punteggio composito YBT viene calcolato sommando le 3 direzioni di raggiungimento e normalizzando i risultati alla lunghezza dell'arto inferiore, mentre l'asimmetria è la differenza tra la portata dell'arto destro e sinistro (1) - questo è spiegato in maggiore dettaglio nella sezione del sistema di punteggio.

Sebbene la precedente lesione o chirurgia non abbia avuto alcun impatto sulle prestazioni del test negli atleti collegiale (1), il test ha dimostrato di avere forti relazioni con il flexor del ginocchio e la forza dell'abduttore dell'anca (2). Sebbene siano state condotte poche ricerche sul rischio YBT e sulla lesione atletica, la maggior parte delle ipotesi relative al rischio di lesioni sono estratte dalla ricerca sullo Star Excursion Balance Test (SEBT) a causa della sua grande somiglianza con l'YBT. Ad esempio, un'asimmetria di estensione anteriore superiore a 4 cm durante il SEBT è stata suggerita per prevedere quali individui sono a rischio di lesioni degli arti inferiori (3).