Y Balance Test

Y Balance Test ™ (YBT) adalah tes sederhana, namun andal, yang digunakan untuk mengukur keseimbangan dinamis (1). Itu dikembangkan untuk menstandarisasi Star Balance Excursion Test (MSEBT) yang dimodifikasi, meningkatkan kepraktisannya, dan membuatnya tersedia secara komersial (1). Sejak itu, YBT telah menjadi tes yang sangat populer karena kesederhanaan dan keandalannya.

YBT mengharuskan atlet untuk menyeimbangkan pada satu kaki sementara secara bersamaan mencapai sejauh mungkin dengan kaki lainnya dalam tiga arah terpisah: anterior, posterolateral, dan posteromedial. Oleh karena itu, tes ini mengukur kekuatan, stabilitas, dan keseimbangan atlet dalam berbagai arah. Skor komposit YBT dihitung dengan menjumlahkan 3 arah jangkauan dan menormalkan hasil dengan panjang tungkai bawah, sedangkan asimetri adalah perbedaan antara jangkauan tungkai kanan dan kiri (1) - ini dijelaskan secara lebih rinci di bagian sistem penilaian.

Sementara cedera atau operasi sebelumnya tampaknya tidak berdampak pada kinerja tes pada atlet perguruan tinggi (1), tes telah terbukti memiliki hubungan yang kuat dengan fleksor lutut dan kekuatan abduktor pinggul (2). Meskipun sedikit penelitian telah dilakukan pada YBT dan risiko cedera atletik, sebagian besar asumsi tentang risiko cedera diekstraksi dari penelitian pada Star Balance Excursion Balance Test (SEBT) karena kemiripannya yang besar dengan YBT. Sebagai contoh, asimetri jangkauan anterior lebih besar dari 4cm selama SEBT telah disarankan untuk memprediksi individu mana yang berisiko cedera tungkai bawah (3).