Wim Hof Method: Breath & Cold

Bu yeni kapsamlı sağlıklı yaşam aracı, günlük nefes egzersizleri, soğuğa maruz kalma ve zihin güçlendirici uygulamalar için rehberinizdir. Yaşamınız üzerinde enerjinin artmasına, stresin azalmasına, daha iyi uykuya ve daha hızlı iyileşmeye yol açan dönüştürücü bir etkiye tanık olun. Bu sadece bir nefes alma uygulamasından daha fazlasıdır, Wim Hof ​​Metodu uygulaması ve stressiz yaşam için rehberinizdir.

Kapsamlı bilimsel araştırmalarla desteklenen Wim Hof ​​Yönteminin dönüştürücü gücünü keşfedin. Sağlıklı yaşama yönelik bu benzersiz yaklaşım, kritik zihin-beden bağlantısının yanı sıra bağışıklık sisteminizi ve otonom sinir sisteminizi de etkileyerek fiziksel gücü ve zihinsel dayanıklılığı artırır. Onlarca yıl boyunca soğukla ​​dans eden Buz Adam, 26 dünya rekoru kırdı ve 18 kez Guinness Dünya Rekoru'nu kırdı. Titiz çalışmalara dayanan Wim Hof ​​Metodu sadece bir sağlıklı yaşam uygulaması değildir; sağlık, refah ve dayanıklılığı artırmanın bilimsel olarak onaylanmış bir yoludur. Etkisini bugün yaşayın..

NEFES EGZERSİZLERİ 🫁
• Çeşitli yönlendirmeli nefes alma teknikleriyle enerjiyi artırın, vücudu alkalize edin, vagus sinirini uyarın, kahverengi yağı etkinleştirin ve sakin bir uykuya ulaşın.
• Wim Hof'un sesinin yardımıyla kendinizi nefes egzersizlerine kaptırın ve nefesinizle bağlantı kurun
• Tamamen özelleştirilmiş Kılavuzlu Solunum balonu ile ihtiyaçlarınızı karşılayın; turları önceden ayarlayın ve Spotify veya Apple Music çalma listenize bağlanın

Soğuğa Maruz Kalma 🧊
• Soğuk su terapisi uygulamalarıyla bağışıklığı güçlendirin ve iltihabı azaltın
• Günlük Rehberli Soğuk Duşlar, Rehberli Buz Banyoları, Ayaklar veya Eller Buzda uygulamalarıyla soğuğu sıcak arkadaşınız haline getirin!
• 20 Günlük Soğuk Duş Mücadelesi ile soğuğa toleransınızı artırın ve uykunuzun zahmetsizce derinleşmesini izleyin

ZİHNİN GÜCÜ 🧠
• Zihnin gücü egzersizleriyle odaklanmayı, dayanıklılığı ve disiplini geliştirin
• Wim's Challenges ile refahınızı destekleyen rutinler oluşturun
• Vücut ağırlığı ve Ekipman egzersizleriyle gücü ve esnekliği artırın

YÖNLENDİRİLMİŞ MEDİTASYONLAR 🧘
• Doğrudan Wim'den Rehberli Meditasyonlar ile modern yaşamın işleri arasında dengenizi bulun

SES 🎧
• Contemplations aracılığıyla Wim'in aklında ne olduğunu öğrenin
• Iceman Speaks aracılığıyla kendinizi gerçek hikayelere kaptırın
• 30 Günlük Ses Yarışması aracılığıyla yöntemi keşfedin

E-öğrenme ve içerik 📚
• Satın aldığınız Video Kurslarınızın tümüne tek bir yerden erişin
• Çizgi Romanımız aracılığıyla Wim'in heyecan verici dünyasını keşfedin

SONUÇLAR & TAKVİM 🗓️
• Her egzersiz için net bir Takvim ve Çubuk Grafik genel bakışı ile zaman içindeki hızlı gelişiminizi takip edin
• Soğuk dalma, nefes çalışması ve egzersiz sayacı
• Yolculuğunuzun her adımı, motivasyon açısından kilometre taşı görevi gören başarı Rozetleriyle kutlanır

TOPLULUK 👥
• İlerlemenizi diğer Hofer'larla paylaşarak teşvik almak için küresel topluluğumuzla bağlantı kurun
• Arkadaşlarınıza ve ailenize başarılarınızla ilgili güncel bilgiler vererek bağlılığınızı kutlayın


“Günde soğuk bir duş doktoru uzak tutar” Wim Hof

Wim Hof ​​Metodu uygulamasıyla sakinlik duygunuzu yükseltin, farkındalığınızı artırın ve zihinsel berraklığa ulaşın ve Buz Adam gibi odaklanın.

Abonelik Hüküm ve Koşulları
Destekçi Aylık ve Destekçi Yıllık abonelik planları sunuyoruz; her ikisi de aynı premium özelliklere erişmenizi sağlar. Her iki abonelik planı da otomatik olarak yenilenir ve sırasıyla aylık veya yıllık olarak ücretlendirilir. Destekçi Yıllık planı için 7 günlük ücretsiz deneme sürümü mevcuttur. Ülke bazında fiyatlandırma farklılık gösterebilir ve ikamet ettiğiniz ülkeye bağlı olarak gerçek ücretler yerel para biriminize çevrilebilir.

📩Geri bildirim: support@wimhofmethod.com.