Wim Hof Method: Breath & Cold

هذه الأداة الصحية الشاملة الجديدة هي دليلك للجلسات اليومية لتمارين التنفس والتعرض للبرد وممارسات تنشيط العقل. شاهد التأثير التحويلي على حياتك، مما يؤدي إلى زيادة الطاقة، وتقليل التوتر، والنوم الأفضل، والتعافي السريع. إنه أكثر من مجرد تطبيق للتنفس، فهو دليلك لممارسة طريقة Wim Hof ​​وحياة خالية من التوتر.

اكتشف القوة التحويلية لطريقة ويم هوف، المدعومة بأبحاث علمية واسعة النطاق. يؤثر هذا النهج الفريد للصحة على جهازك المناعي والجهاز العصبي اللاإرادي، جنبًا إلى جنب مع الاتصال المهم بين العقل والجسم، مما يعزز القوة البدنية والمرونة العقلية. على مدار عقود من الرقص مع البرد، حقق رجل الثلج 26 رقمًا قياسيًا عالميًا وحطم الرقم القياسي العالمي في موسوعة غينيس 18 مرة. إن طريقة ويم هوف، التي ترتكز على دراسات صارمة، ليست مجرد ممارسة صحية؛ إنه طريق تم التحقق من صحته علميًا لتعزيز الصحة والرفاهية والمرونة. شاهد تأثيرها اليوم..

تمارين التنفس 🫁
• زيادة الطاقة، وقلوية الجسم، وتحفيز العصب المبهم، وتنشيط الدهون البنية، وتحقيق نوم هادئ من خلال تقنيات التنفس الموجهة المختلفة
• انغمس في تمارين التنفس بمساعدة صوت ويم هوف، وتواصل مع أنفاسك
• تناسب احتياجاتك من خلال فقاعة التنفس الموجهة المخصصة بالكامل - قم بضبط الجولات مسبقًا والاتصال بقائمة تشغيل Spotify أو Apple Music الخاصة بك

التعرض للبرد 🧊
• تعزيز المناعة وتقليل الالتهابات من خلال ممارسات العلاج بالماء البارد
• اجعل البرد صديقك الدافئ من خلال الدش البارد الموجه يوميًا، أو حمامات الثلج الموجهة، أو القدمين، أو ممارسات وضع اليدين في الثلج!
• قم بزيادة قدرتك على تحمل البرد من خلال تحدي الاستحمام البارد لمدة 20 يومًا وشاهد نومك يتعمق دون عناء

قوة العقل 🧠
• تحسين التركيز والمرونة والانضباط من خلال تمارين قوة العقل
• قم بإنشاء إجراءات روتينية تدعم رفاهيتك من خلال تحديات Wim
• زيادة القوة والمرونة من خلال تمارين وزن الجسم والمعدات

تأملات موجهة 🧘
• ابحث عن توازنك بين أعمال الحياة العصرية من خلال التأملات الموجهة مباشرة من Wim

الصوت 🎧
• اكتشف ما يدور في ذهن ويم من خلال التأملات
• انغمس في قصص حقيقية من خلال Iceman Speaks
• اكتشف الطريقة من خلال التحدي الصوتي لمدة 30 يومًا

التعلم الإلكتروني والمحتوى 📚
• الوصول إلى دورات الفيديو التي اشتريتها في مكان واحد
• اكتشف عالم Wim المثير من خلال القصص المصورة لدينا

النتائج والتقويم 🗓️
• تتبع تحسنك السريع مع مرور الوقت من خلال نظرة عامة واضحة على التقويم والمخطط الشريطي لكل تمرين
• الغطس البارد، وتمارين التنفس، وعداد التمارين الرياضية
• يتم الاحتفال بكل خطوة في رحلتك من خلال شارات الإنجاز، والتي تكون بمثابة معالم تحفيزية

المجتمع 👥
• تواصل مع مجتمعنا العالمي للحصول على التشجيع من خلال مشاركة تقدمك مع زملائك هوفرز
• احتفل بالتزامك مع أصدقائك وعائلتك من خلال إبقائهم على اطلاع بإنجازاتك


"الاستحمام البارد يومياً يبقيك بعيداً عن الطبيب" ويم هوف

ارفع من إحساسك بالهدوء وعزز اليقظة الذهنية وحقق الوضوح الذهني والتركيز مثل رجل الثلج باستخدام تطبيق Wim Hof ​​Method.

شروط وأحكام الاشتراك
نحن نقدم خطط اشتراك الداعم الشهرية والاشتراك السنوي، وكلاهما يتيح لك الوصول إلى نفس الميزات المميزة. يتم تجديد كلا خطتي الاشتراك تلقائيًا ويتم تحصيل رسومهما إما على أساس شهري أو سنوي، على التوالي. تتوفر نسخة تجريبية مجانية مدتها 7 أيام لخطة Supporter السنوية. قد يختلف السعر من بلد لآخر وقد يتم تحويل الرسوم الفعلية إلى عملتك المحلية حسب بلد الإقامة.

📩التعليقات: support@wimhofmethod.com.