Wim Hof Method: Breath & Cold

この新しい包括的なウェルネス ツールは、呼吸法、寒さへの曝露、精神力を高める練習などの毎日のセッションへのガイドとなります。エネルギーの増加、ストレスの軽減、睡眠の質の向上、回復の促進など、あなたの人生に変革をもたらす影響を目撃してください。これは単なる呼吸アプリではなく、ヴィム・ホフ・メソッドの実践とストレスのない生活へのガイドです。

広範な科学研究に裏付けられたヴィム・ホフ・メソッドの変革力を発見してください。健康へのこのユニークなアプローチは、重要な心と体のつながりとともに免疫系と自律神経系に影響を与え、体力と精神的な回復力を強化します。何十年にもわたって寒さの中で踊り続けたアイスマンは、26 の世界記録を樹立し、ギネス世界記録を 18 回破りました。厳密な研究に基づいたヴィム・ホフ・メソッドは、単なる健康法ではありません。これは、健康、幸福、回復力を強化するための科学的に検証された経路です。今日その影響を体験してください。

呼吸法🫁
• エネルギーを増加させ、体をアルカリ化し、迷走神経を刺激し、褐色脂肪を活性化し、さまざまな誘導呼吸法を通じて穏やかな睡眠を実現します。
• ヴィム・ホフの声を頼りにブレスワークの練習に没頭し、自分の呼吸とつながりましょう。
• 完全にカスタマイズされたガイド付き呼吸バブルでニーズに合わせてラウンドを事前設定し、Spotify または Apple Music のプレイリストに接続します

寒さへの曝露 🧊
• 冷水療法の実践で免疫力を高め、炎症を軽減する
• 毎日のガイド付き冷水シャワー、ガイド付きアイスバス、足、または氷に手を入れる練習を通じて、寒さをあなたの温かい友達にしましょう。
• 20日間冷水シャワーチャレンジで寒さへの耐性を高め、楽に睡眠が深まるのを観察しましょう

心の力🧠
• 心の力を鍛えるエクササイズで集中力、回復力、規律を向上させます。
• Wim's Challengesで健康をサポートするルーチンを作成しましょう
• 自重と器具を使ったエクササイズで筋力と柔軟性を高めます。

ガイド付き瞑想 🧘
• ウィムから直接提供されるガイド付き瞑想で、現代生活のビジネスの中で自分のバランスを見つけてください。

オーディオ🎧
• 熟考を通じてヴィムの考えていることを知る
• Iceman Speaks を通じて本物の物語に浸る
• 30 日間オーディオ チャレンジを通じてその方法を発見する

E ラーニングとコンテンツ 📚
• 購入したビデオコースにすべて 1 か所からアクセスできます
• コミックを通じて Wim のエキサイティングな世界を探索しましょう

結果とカレンダー 🗓️
• 各エクササイズの明確なカレンダーと棒グラフの概要を使用して、時間の経過とともに急速な上達を追跡します
• コールドプランジ、ブレスワーク、エクササイズカウンター
• 旅のあらゆるステップが達成バッジで祝われ、モチベーションを高めるマイルストーンとして機能します

コミュニティ👥
• ホーファー仲間と進捗状況を共有することで、グローバル コミュニティとつながり、励ましを得ることができます。
• 友人や家族にあなたの成果について最新の情報を知らせることで、あなたの決意を祝いましょう


「毎日冷たいシャワーを浴びれば医者いらず」 ヴィム・ホフ

ヴィム・ホフ・メソッド・アプリを使用して、冷静さを高め、マインドフルネスを高め、アイスマンのように精神的な明晰さと集中力を実現しましょう。

サブスクリプション利用規約
当社では、サポーター月額プランと年間サポーター サブスクリプション プランを提供しており、どちらも同じプレミアム機能にアクセスできます。どちらのサブスクリプション プランも自動的に更新され、それぞれ月単位または年単位で請求されます。サポーター年間プランでは、7 日間の無料トライアルをご利用いただけます。国ごとの価格は異なる場合があり、実際の料金は居住国に応じて現地通貨に換算される場合があります。

📩フィードバック: support@wimhofmethod.com。