Wim Hof Method: Breath & Cold

यह नया व्यापक कल्याण उपकरण साँस लेने के व्यायाम, ठंड के संपर्क और दिमाग को शक्ति देने वाले अभ्यासों के दैनिक सत्रों के लिए आपका मार्गदर्शक है। अपने जीवन पर एक परिवर्तनकारी प्रभाव का गवाह बनें, जिससे ऊर्जा बढ़ेगी, तनाव कम होगा, बेहतर नींद आएगी और शीघ्र स्वास्थ्य लाभ होगा। यह सिर्फ एक श्वास ऐप से कहीं अधिक है, यह विम हॉफ विधि अभ्यास और तनाव मुक्त जीवन के लिए आपका मार्गदर्शक है।

व्यापक वैज्ञानिक अनुसंधान द्वारा समर्थित विम हॉफ पद्धति की परिवर्तनकारी शक्ति की खोज करें। कल्याण के लिए यह अनूठा दृष्टिकोण आपके प्रतिरक्षा और स्वायत्त तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करता है, साथ ही महत्वपूर्ण मन-शरीर संबंध, शारीरिक शक्ति और मानसिक लचीलेपन को बढ़ाता है। कई दशकों तक ठंड के साथ नृत्य करते हुए, आइसमैन ने 26 विश्व रिकॉर्ड बनाए और 18 बार गिनीज वर्ल्ड रिकॉर्ड तोड़ा। कठोर अध्ययन पर आधारित, विम हॉफ विधि केवल एक कल्याण अभ्यास नहीं है; यह उन्नत स्वास्थ्य, खुशहाली और लचीलेपन का वैज्ञानिक रूप से मान्य मार्ग है। आज इसका प्रभाव अनुभव करें..

साँस लेने के व्यायाम 🫁
• ऊर्जा बढ़ाएं, शरीर को क्षारीय बनाएं, वेगस तंत्रिका को उत्तेजित करें, भूरे वसा को सक्रिय करें, और विभिन्न निर्देशित श्वास तकनीकों के माध्यम से शांत नींद प्राप्त करें
• विम हॉफ की आवाज की मदद से खुद को सांस लेने के अभ्यास में डुबोएं और अपनी सांस से जुड़ें
• पूरी तरह से अनुकूलित गाइडेड ब्रीदिंग बबल के साथ अपनी आवश्यकताओं को पूरा करें - राउंड को पहले से सेट करें और अपनी Spotify या Apple Music प्लेलिस्ट से कनेक्ट करें

ठंडा एक्सपोज़र 🧊
• ठंडे पानी की चिकित्सा पद्धतियों से प्रतिरक्षा को बढ़ावा दें और सूजन को कम करें
• अपने दैनिक निर्देशित शीत स्नान, निर्देशित बर्फ स्नान, पैर, या बर्फ में हाथ लगाने की प्रथाओं के माध्यम से ठंड को अपना मित्रवत बनाएं!
• 20-दिवसीय कोल्ड शावर चैलेंज के साथ अपनी ठंड सहनशीलता बढ़ाएं और अपनी नींद को सहजता से गहरा होते हुए देखें

मन की शक्ति 🧠
• दिमागी व्यायाम की शक्ति से फोकस, लचीलापन और अनुशासन में सुधार करें
• ऐसी दिनचर्या बनाएं जो विम की चुनौतियों के साथ आपकी भलाई का समर्थन करे
• शरीर के वजन और उपकरण व्यायाम से ताकत और लचीलापन बढ़ाएं

निर्देशित ध्यान 🧘
• विम से सीधे निर्देशित ध्यान के साथ आधुनिक जीवन के व्यवसाय के बीच अपना संतुलन खोजें

ऑडियो 🎧
• चिंतन के माध्यम से पता लगाएं कि विम के दिमाग में क्या है
• आइसमैन स्पीक्स के माध्यम से वास्तविक कहानियों में डूब जाएं
• 30-दिवसीय ऑडियो चैलेंज के माध्यम से विधि की खोज करें

ई-लर्निंग और सामग्री 📚
• अपने खरीदे गए वीडियो पाठ्यक्रमों तक एक ही स्थान पर पहुंचें
• हमारी कॉमिक के माध्यम से विम की रोमांचक दुनिया का अन्वेषण करें

परिणाम और कैलेंडर 🗓️
• प्रत्येक अभ्यास के लिए एक स्पष्ट कैलेंडर और बार चार्ट अवलोकन के साथ समय के साथ अपने तेज सुधार को ट्रैक करें
• ठंडी डुबकी, श्वास-प्रश्वास, और व्यायाम काउंटर
• आपकी यात्रा के प्रत्येक चरण को उपलब्धि बैज के साथ मनाया जाता है, जो प्रेरक मील के पत्थर के रूप में कार्य करता है

समुदाय 👥
• साथी हॉफ़र्स के साथ अपनी प्रगति साझा करके प्रोत्साहन के लिए हमारे वैश्विक समुदाय से जुड़ें
• अपने दोस्तों और परिवार को अपनी उपलब्धियों से अपडेट रखते हुए उनके साथ अपनी प्रतिबद्धता का जश्न मनाएं


"दिन में एक ठंडा स्नान डॉक्टर को दूर रखता है" विम हॉफ़

विम हॉफ मेथड ऐप के साथ अपनी शांति की भावना को बढ़ाएं, दिमागीपन को बढ़ाएं, और मानसिक स्पष्टता प्राप्त करें और आइसमैन की तरह ध्यान केंद्रित करें।

सदस्यता नियम एवं शर्तें
हम सपोर्टर मासिक और सपोर्टर वार्षिक सदस्यता योजनाएं प्रदान करते हैं, दोनों आपको समान प्रीमियम सुविधाओं तक पहुंच प्रदान करते हैं। दोनों सदस्यता योजनाएं स्वचालित रूप से नवीनीकृत हो जाती हैं और क्रमशः मासिक या वार्षिक आधार पर शुल्क लिया जाता है। सपोर्टर वार्षिक योजना के लिए 7-दिवसीय निःशुल्क परीक्षण उपलब्ध है। प्रति देश मूल्य भिन्न हो सकता है और निवास के देश के आधार पर वास्तविक शुल्क आपकी स्थानीय मुद्रा में परिवर्तित किया जा सकता है।

📩प्रतिक्रिया: support@wimhofmethod.com।