STAIR Coach

STAIR Coach, Duyuşsal ve Kişilerarası Düzenleme (STAIR) Becerileri Eğitimine dayalı ücretsiz, kendi kendine yardım kursudur. STAIR, duyguları ve ilişkileri yönetmeye yardımcı olmak için bilişsel ve davranışsal teknikleri kullanan kanıta dayalı bir psikoterapidir. STAIR, kişinin duyguları ile başa çıkmayı ve ilişkileri yönlendirmeyi geliştiren becerileri öğreterek yardımcı olur. Travma sonrası, travma sonrası stres ve / veya ilgili endişelerle yaşayan bir dizi insan için faydalı olabilir. Uygulama, duygu ve davranış yönetimi için etkileşimli araçlar, bir eğitim planı, derinlemesine psikoeğitim, özelleştirilebilir hatırlatıcılar ve desteğe hızlı bağlantılar içerir.