STAIR Coach

STAIR Coach to darmowy kurs samopomocy oparty na treningu umiejętności w zakresie regulacji afektywnych i interpersonalnych (STAIR). STAIR to psychoterapia oparta na dowodach, która wykorzystuje techniki poznawcze i behawioralne, aby pomóc w zarządzaniu emocjami i relacjami. SCHODY pomaga, ucząc umiejętności, które poprawiają radzenie sobie z emocjami i nawigację w relacjach. Może być przydatna dla wielu osób żyjących w następstwie traumy, stresu pourazowego i / lub pokrewnych problemów. Aplikacja zawiera interaktywne narzędzia do zarządzania emocjami i zachowaniami, plan treningowy, dogłębną psychoedukację, dostosowywane przypomnienia i szybkie łącza do wsparcia.