STAIR Coach

STAIR Coach es un curso gratuito de autoayuda basado en el entrenamiento de habilidades en regulación afectiva e interpersonal (STAIR). STAIR es una psicoterapia basada en evidencia que utiliza técnicas cognitivas y conductuales para ayudar a controlar las emociones y las relaciones. STAIR ayuda al enseñar habilidades que mejoran el afrontamiento de las emociones y la navegación en las relaciones. Puede ser útil para una variedad de personas que viven con las secuelas de un trauma, estrés postraumático y / o preocupaciones relacionadas. La aplicación incluye herramientas interactivas para el manejo de las emociones y el comportamiento, un plan de capacitación, psicoeducación en profundidad, recordatorios personalizables y enlaces rápidos de apoyo.