STAIR Coach APP
STAIR कोच प्रभावी और पारस्परिक विनियमन (STAIR) में कौशल प्रशिक्षण पर आधारित एक निःशुल्क, स्वयं सहायता पाठ्यक्रम है। STAIR एक साक्ष्य-आधारित मनोचिकित्सा है जो भावनाओं और संबंधों को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए संज्ञानात्मक और व्यवहारिक तकनीकों का उपयोग करती है। STAIR ऐसे कौशल सिखाने में मदद करता है जो किसी की भावनाओं से निपटने और रिश्तों को नेविगेट करने में सुधार करता है। यह आघात के बाद, अभिघातजन्य तनाव, और/या संबंधित चिंताओं के साथ रहने वाले कई लोगों के लिए उपयोगी हो सकता है। ऐप में भावना और व्यवहार प्रबंधन, एक प्रशिक्षण योजना, गहन मनोविज्ञान, अनुकूलन योग्य अनुस्मारक और समर्थन के लिए त्वरित लिंक के लिए इंटरैक्टिव टूल शामिल हैं।
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