STAIR Coach

STAIR Coach è un corso gratuito di auto-aiuto basato su Skills Training in Affective & Interpersonal Regulation (STAIR). STAIR è una psicoterapia basata sull'evidenza che utilizza tecniche cognitive e comportamentali per aiutare a gestire le emozioni e le relazioni. STAIR aiuta insegnando abilità che migliorano la capacità di affrontare le proprie emozioni e la navigazione nelle relazioni. Può essere utile per una serie di persone che convivono con le conseguenze di un trauma, stress post-traumatico e / o problemi correlati. L'app include strumenti interattivi per la gestione delle emozioni e del comportamento, un piano di formazione, una psicoeducazione approfondita, promemoria personalizzabili e collegamenti rapidi per il supporto.