Enjeux Football - Training

ÖZELLEŞTİRİLMİŞ BİREYSEL FUTBOL ANTRENMAN PROGRAMI

Amatör futbol antrenmanınızı verimli, hedefe yönelik çalışmalarla tamamlamak mı istiyorsunuz? Kişiselleştirilmiş futbol antrenman programı uygulamamız yardımcı olmak için burada! Kişisel hedeflerinize göre otomatik olarak kişiselleştirilmiş bir program oluşturmak için bir anket oluşturduk. Hedeflerinizi birçok tema arasından seçebilirsiniz ve planlamayı biz hallederiz. Bu şekilde, hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak kişiye özel oturumlar alırsınız. İster hızınızı, patlayıcılığınızı, hareketliliğinizi veya kardiyonuzu geliştirmek isteyin, uygulamamız oraya ulaşmanıza yardımcı olabilir. Programımızla, sezon dışında veya sezon boyunca yaralanma riskini azaltın. Bir dakika daha kaybetme! Ve unutmayın: şampiyonlar oynayanlardır!

FUTBOL İÇİN BİREYSEL FİZİK HAZIRLIK ÇALIŞMALARI

Fiziksel hazırlığınız için size 16 farklı bireysel egzersiz teması sunuyoruz:

Vücut Ağırlığı Egzersizi
Çabukluk Egzersizi
Patlayıcılık Egzersizi
Plyometrics Egzersizi
Güç Egzersizi
Koordinasyon Egzersizi
Çeviklik Egzersizi
Hız Egzersizi
Kas güçlendirme ve planking egzersizi
Kurtarma Egzersizi
Yön değiştirme Egzersizi
VMA Egzersizi
Duruş Egzersizi
Hareketlilik ve esneklik egzersizi
Kardiyo egzersizi
Sprint Egzersizi
Isınma Egzersizi

Vücudunuzu futbola özel olarak hazırlayın, fiziğinizi, netliğinizi ve sahada takım arkadaşlarınızla rakiplerinize karşı karar verme yeteneğinizi geliştirin. İlerlemek için profesyonel destekten yararlanırsınız ve zayıf yönleriniz maçlarda çimde gerçek avantajlara dönüşür! Nerede durduğunuzu görmek için kendinizi test edin ve eğitim programına göre kendinizi geliştirin. İlerlemenizi spor koçunuzla veya dilerseniz velilerinizle paylaşabilirsiniz. Her gün kendinize meydan okuyun ve rozetlerinizi açarak daha da ileri gidin ve haftalar boyunca ilerlemenizi görün!

FUTBOLCU YARALANMALARININ ÖNLENMESİ

Yaralanma riskini en aza indirmek veya nüksetmeyi önlemek mi istiyorsunuz? Futbolcu yaralanmalarını önleme uygulamamız size yardımcı olmak için burada! Birçok sağlık göstergesinin (iş yükü, uyku, yorgunluk vb.) günlük olarak izlenmesiyle uygulama, antrenmanın etkilerini anlamanıza ve böylece aşırı antrenmandan kaçınmanıza yardımcı olur. Güvenli bir şekilde iyileşmenize ve her zamankinden daha güçlü bir şekilde geri dönmenize yardımcı olmak için, bir sakatlıktan sonra antrenmana geri dönmeye yönelik özel programlar planlanmıştır. Böylece formda kalırken ve sahada performans sergilerken yaralanma riskini en aza indirirsiniz. Uzun süre yüksek seviyede oynamak için vücuduna iyi bakmaya başla!

FUTBOL HEDEFLERİNİZİ SEÇİN VE ULAŞIN

Futbol hedeflerinize ulaşmak istiyor ve oraya ulaşmak için biraz motivasyona mı ihtiyacınız var? Uygulamamız size yardımcı olmak için burada! Futbol için veri bilimine dayalı günlük veri toplamamız sayesinde performansınızı izlemenize ve ilerlemenizi ölçmenize yardımcı olabiliriz. Seviyenizi değerlendirmek ve hedeflerinizi gerçekçi bir şekilde belirlemenize yardımcı olmak için performans testlerimiz de var. Uygulamamız ile hedeflerinize ulaşmak için ihtiyaç duyduğunuz motivasyonun yanı sıra başarı için gerekli olan özgüveni de bulabilirsiniz. Disiplin ve titizliğin başarınızın anahtarı olduğuna inanıyoruz!