Cubolife

365 gün, 24 saat sınırsız danışmanlık hizmetiyle akıllı telefonunuzda kişisel antrenör, beslenme uzmanı ve psikolog taşıyın.

Her türlü sorgulamayı yapabilir, kişiye özel antrenman planı, beslenme planı veya psikoloji egzersizleri alabilirsiniz.
Fiziksel ve zihinsel sağlığınızı iyileştirmek için profesyonellerimizle haftalık takip yapacaksınız.

Ayrıca isteğe bağlı fitness dersleri, yoga, germe ve diğer sporların yanı sıra beslenme ipuçları, sağlıklı beslenme menüleri ve psikolojik eğitimin tadını çıkarın.

SAĞLIK VE SAĞLIK DANIŞMALARI

Eğitmenlerimize, beslenme uzmanlarımıza, psikologlarımıza ve koçlarımıza her türlü sorgulamayı yapabilirsiniz.

Eğitmenler, kısa bir ön görüşmeden sonra size ihtiyaçlarınıza göre hazırlanmış bir eğitim planı yapacaktır. Haftalık veya istediğiniz zaman planı izleyebilir, ilerleme ve iyileştirme noktalarını görebilirsiniz.

Beslenme uzmanı, hedeflerinize göre (yağ kaybı, sağlıklı yaşam, spor uygulaması, vejeteryan) size kişiselleştirilmiş bir beslenme menüsü hazırlayacak ve bu menüde şunlara sahip olacaksınız: haftalık plan, öneriler ve hedefler, alışveriş listesi, yemek tarifleri ve özet içeren günlük menüler günde gıda alerjenleri.

Psikolog ile zihinsel sağlığınızı iyileştirebilir, egzersizler ve rutinler yapabilir ve bunları periyodik olarak izleyebilirsiniz.

SPOR EĞİTİMİ

Uygulama, istediğiniz yoğunluk düzeyine, kendiniz için belirlediğiniz hedeflere veya egzersiz yapmak istediğiniz kaslara göre bir egzersiz türü önerecektir.

Tüm antrenman seanslarına erişiminiz olacak ve en çok sevdiğiniz spora göre seçim yapabileceksiniz.

BESLENME

Yaptığınız antrenmanın yoğunluğuna ve sahip olduğunuz yiyecek kısıtlamalarına (vegan, vejetaryen,...) bağlı olarak uygulama, günün beş öğünü için sağlıklı tarifler önerecektir: kahvaltı, öğle yemeği, öğle yemeği, atıştırmalık ve akşam yemeği.

Sağlıklı bir yaşam tarzına sahip olmak için alışkanlıklar oluşturabileceğiniz beslenme derslerine ve haplara erişebileceksiniz.

Ayrıca, haftalık bir plan, öneriler ve hedefler, alışveriş listesi, yemek tarifleri içeren günlük menüler ve günlük gıda alerjenlerinin bir özeti ile hedeflere göre beslenme planlarına sahip olacaksınız.

PSİKOLOJİK EĞİTİM

Kendinizi psikolojik olarak farklı alanlarda eğitebileceksiniz: iş, sosyal, sağlık, çift, kişisel ve aile, çok basit bir şekilde:
1. Eğitilecek Mindfit alanını seçin.
2. 5 döngüden birini seçin: kendini tanıma, kendini kontrol etme, motivasyon, empati ve sosyal beceriler.
3. Önerdiğimiz farklı görevleri dikkatli bir şekilde gerçekleştirin.

DİKKATLİLİK

Meditasyon, nefes teknikleri ve pozitif psikoloji içerikli, isteğe bağlı farkındalık derslerine erişebileceksiniz.

Hola@cubolife.com adresinde, www.cubolife.com web sitemizde veya sosyal ağlarımızda @cubolife aracılığıyla size memnuniyetle yardımcı olacağız.